Tiimipaitoja

Tiimipaitoja tilattavana. Kaikista paidoista on olemassa sekä miesten että naisten leikkuut. 

T-paidat ja hihattomat kustantavat 18,5€ ja pitkähihainen 22,5€. Näihin hintoihin tulee muutama euro lisää painatuskuluja. Lopullinen hinta tiedetään myöhemmin, mutta puhutaan tosiaan muutaman euron lisästä.

Jos kiinnostuit, niin pistähän tilausta/kysymyksiä Anulle mahdollisimman pikaisesti.

anu.ossberg@gmail.com tai 040 8285700

Juokse Sorvassa 20.6.2025 tulokset

 

	50km naiset
1.	Tiina Häkkinen	Team Rahola	6:00:19
1.	Eerika Hedin	Team Rahola	6:00:19
1.	Henna Värikoski	Team Rahola	6:00:19
	50km miehet
1.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	4:57:19
2.	Tomi Hakkarainen	Kultapossukerho	5:17:58
	Maraton naiset
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	3:51:29
2.	Sussanna Kukkula	Team Rahola	5:25:27
2.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:25:27
	Maraton miehet
1.	Asmo Rosenberg	Nokia	3:36:08
2.	Olavi Kuja-Lipasti	SataMc	3:36:17
3.	Markus Ilva	Team Rahola	4:11:23
4.	Timo Ahonen	Team Rahola	4:21:03
5.	Osmo Liimatainen	Jyväskylä	4:23:13
6.	Marko Silvennoinen	Team Rahola	4:49:51
7.	Tapani Välimäki	Nokia	5:50:17
8.	Pekka Mononen	SataMc	6:47:00
	30km naiset
1.	Peppi Vallenius		3:15:35
	Puolimaraton naiset
1.	Satu Väliaho	Sasi	2:31:00
2.	Veera Lahtinen	Team Rahola	2:48:45
3.	Marjo Niinimäki	Team Rahola	2:48:45
4.	Johanna Silvennoinen	Team Rahola	2:51:31
5.	Marianne Hyppönen	Team Rahola	2:52:31
6.	Teija Virtanen	Team Rahola	3:31:00
	Puolimaraton miehet
1.	Janne Pulkkinen	Pirkkala	1:48:30
2.	Aarni Väliaho	Hämeenkyrö	1:55:02
3.	Jukka Palm	Tampere	2:29:22
4.	Petri Virtanen	Ilves Team Rahola	2:51:30
	10km naiset
1.	Minna Ylivakeri	Team Rahola	1:02:22
2.	Maria Koivisto	Team Rahola	1:05:43
3.	Silja Hormia	Team Rahola	1:24:00
4.	Satu Ansamaa	Team Rahola	1:25:44
5.	Paivi Linnero	Team Rahola	1:53:59
	10km miehet
1.	Tuomo Vuorenmaa		40:42
2.	Marko Kangasmäki	Team Rahola	47:58
3.	Jasperi Virtanen	Vantaa	55:55
4.	Kari Koivisto	Team Rahola	57:53
5.	Ville Niemenmaa	Ylöjärvi	57:55
5.	Ensio Lehtonen	Ylöjärven Ryhti	57:55
7.	Petri Mononen	Team Rahola	1:03:08
8.	Keijo Mäkelä	Team Rahola	1:05:12
9.	Ilkka Wall	Mutala JR	1:08:35
10.	Jukka Vuorenmäki	Team Rahola	1:08:36
11.	Reijo Suojanen	Team Rahola	1:08:41
12.	Petri Vähäkoski	Team Rahola	1:09:59
13.	Lasse Linnero	Akaa Fight Club	1:25:51
	5km naiset
1.	Mia ja Rocky (palvelukoira)	Sorvan Muumilinna	1:13:00

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

Lonkan tekonivel ja harrastuksena maratonjuoksu

Kesällä 2022 oikea lonkka alkoi oireilla enemmän. Eniten minulla kipuili nivunen. Elokuussa kävin sitten röntgenkuvauksessa, ja oireiden syyksi selvisi nivelrikko. Vaikka olin vasta 44-vuotias, ihan yllätyksenä diagnoosi ei tullut, sillä myös äidilläni on sama vaiva.

12.8.2022 " Potilaalla selkeä koht pitkälle edennyt nivelrikko oik lonkssa ja nivelrakoa jäljellä craniaalisesti vain 1-2 mm."


Tähän mennessä olin juossut maratoneja 39. Diagnoosiin totutteleminen otti aikansa. Harmitti. Huolestutti, koska en tiennyt pystyinkö enää jatkamaan juoksemista ja nimenomaan maratonien juoksemista. Suretti, koska pohdin, mistä kaikesta mahdollisesti joutuisin luopumaan; rakkaan harrastuksen lisäksi mm. juoksuyhteisöstä, juoksukavereista, juoksutapahtumista, juoksun tuomasta

fiiliksestä, sekä juoksuvaatteiden ja -lenkkareiden vertailemisesta, tarjousten metsästämisestä ja shoppailemisesta. Suuresta menetyksestä oli siis kyse. 

Heti diagnoosin saatuani ilmoittauduin läheisellä kuntosalilla järjestetylle, fysioterapeutin ohjaamalle yhdeksän kerran kurssille. Kurssi "Nivelrikkoryhmä" on suunniteltu henkilöille, joilla on todettu nivelrikko, joilla on tekonivelleikkaus suunnitteilla tai henkilöille, joille on jo tehty tekonivelleikkaus. Hyvä lihaskunto tulisi tarpeen leikkauksen jälkeen kuntoutuessa. Liikunta ei myöskään kuluta niveliä, vaan vahvistaa niitä. Jatkoin myös melkein päivittäistä 7 km kävelylenkkeilyä, vaikka askel lyheni huomattavasti, ja kävelin ontuen, hitaasti ja kivuliaasti. Maratoneja juoksin diagnoosin jälkeen 12, ja yhden puolikkaan. Aikaa kului tietenkin kauemmin, ja kipulääkkeet oli käytössä. 

Leikkauslähetteen kanssa tuli ”turhaa” viivettä, kun ensin kävin Porvoon kirurgian poliklinikalla 8.3.2023, ja kerroin toivovani pinnoitetekoniveltä (josta olin lukenut Juoksija-lehdestä). Kirurgi kertoi, ettei niitä tehdä HUS:ssa, joten ohjasi työterveyslääkärille, joka tekisi lähetteen Coxaan.

"Oikeanpuoleinen kraniaalipainotteinen kohtalainen-selkeä coxartroosi ja lievä dysplasia. Suhteellisen hankala kiputilanne ja heikentynyt toimintakyky. Potilas täyttää oirekriteerit lonkan tekonivelproteesileikkaukselle. Keskustellaan hoitomahdollisuudesta potilaan kanssa. Annetaan perusinformaatiota lonkan tekonivelproteesista, sen hyödyistä, riskeistä, toipilasajasta, ja leikkaustavasta".

 No, työterveyslääkäri unohti laittaa lähetteen eteenpäin, joten siinäkin meni kuukausi hukkaan… 

Sitten vielä uudestaan leikkausarvio, nyt Coxassa (15.9.2023): ”Lonkassa on huomattavat liikerajoitukset. Makuulla testattuna oikea alaraaja on hiukan lyhyempi ja seisten testattuna 5 mm koroke tasaa lantion suoraan tuntuu potilaasta hyvältä.” ”Tekonivelleikkauksen jälkeen ei rajoituksia anneta, mutta ei voi luvata, että pystyy maraton harrastukseen palaamaan.” ”Päädytään päiväkirurgiseen oikean lonkan tekonivelleikkaukseen.” 

Tällä välin sopeuduin ”juoksemattomuuteni” vähitellen ja pakon edessä. Kävin kannustamassa ja huoltamassa siskoani lukuisilla maratoneilla mm. Paloheinässä, Seinäjoella, Esport Arenalla… 

Mutta vihdoin 8.12.2023 oli minun vuoroni saada tekonivel lonkkaan. Eli vajaa 3kk toisesta leikkausarviokäynnistä (ja 9kk ensimmäisestä Porvoon arviosta). Tähän suhteelliseen lyhyeen jonotusaikaan vaikutti ainakin se, etten tupakoi, olen hoikka, urheileva ja työikäinen. Lisäksi se, että olin halukas päiväkirurgiseen leikkaukseen, auttoi asiaa. 

Matkustin junalla ja ratikalla kyynärsauvojen kanssa Tampereelle potilashotelliin yöksi. Se sijaitsee ihan Coxan vieressä. Aamulla sitten yhdeksän, kymmenen aikaan oli leikkaus. Se tehtiin spinaalipuudutuksessa ja ns. humautuksessa. Minua ei pelottanut, ehkä vähän jännitti. En jotenkin osaa pelätä, vaan luotan, että leikkurissa kaikki tekevät parhaansa. Minun rooli alkoi sitten heräämössä. Jalkojen tunnon palautumista saatiin jonkin aikaa odotella. Jossain vaiheessa alkoi vähän kuvottaa, ja sain pahoinvointilääkettä. Verenpaineet oli matalat.

Sain ruokaa, kahvit ja konjakit. Lepäilyä, ja valvottu vessakäynti, minkä jälkeen taas heikotti. Neljän, viiden aikoihin perhe tuli sitten minua hakemaan kotiin. Olisin kuulemma saanut jäädä yöksi osastollekin, mutta halusin mieluummin kotiin, jossa kuitenkin apua saatavilla. Vielä seuraavankin päivänä verenpaine oli vain 80/51, ja vessakäynneille tarvitsin saattajaa. Kipulääkkeet vei ruokahalua, mutta proteiinia yritin saada tarpeeksi. Olin vuokrannut kylmäkompressiolaitteen viikoksi. Se ehkäisi mustelmia ja turvotusta, ja sitä kautta kipua. Uskon, että se auttoi toipumisen alussa hyvin. Ensimmäiset päivät olin väsynyt ja pysyin sängyssä. Kun väsymys helpotti, jaksoin siirtyä alakerran nojatuoliin, jossa sai jalkaosan ylös. Pari viikkoa meni telkkaria töllötellessä ja lukiessa.

Hakaset poistettiin terveysasemalla kahden viikon jälkeen. Niitä oli vain 17kpl. Olen kuullut joillakin olleen yli 40. Arven pituus on alle 10 cm.

   

                   12.1.2024 pystyin istumaan jo tuollaisessa asennossa. 😊

Toipilaana oli aikaa näpräillä kännyn kanssa. Löysin vaikka mitä tuotteita lonkkaleikatuille, enkä kuitenkaan hankkinut mitään. 😂

Kolme viikkoa leikkauksesta aloin tehdä 3–4 km kävelylenkkejä. Pikkuhiljaa matka piteni kuuteen, ja yhdeksään kilometriin. Töistä olin sairauslomalla 5 viikkoa. Yhdeksän viikon jälkeen sain palata kuntosalille käyttäen kevyitä painoja. Potilasohjeen mukaan 4kk kuluttua leikkauksesta saa aloittaa
juoksemisen. Näin tein. Juoksin 10 km. Se oli upeaa!! Ei mitään ikäviä tuntemuksia.



6.4.2024 Takaisin baanalla; juoksin10 km!


Viikon päästä juoksin taas 10 km, ja siitä kahden viikon kuluttua puolimaratonin. Koska kaikki nämä menivät hyvin, ilman kipuja, ajattelin kokeilla maratonia. Vajaa 5kk leikkauksesta olin maratonilla, jiiihaaaa! Toki kunto oli rapistunut ja tuntui raskaalta ihan vaan pitää käsiä ”juoksuasennossa” niin kauan,
mutta siitä se oli lähdettävä. Leikkauksen jälkeen maratoneja on kertynyt 39, ja kaikkiaan yhteensä niitä on 90 (14.6.2025). Vaikka vasen lonkka jo ajoittain ilmoittaa nivelrikko-ongelmista, ja leikkauspöytä häämöttää tulevaisuudessa, niin juokseminen jatkuu. Ja toivottavasti vasemman lonkan leikkaus tulee
sujumaan yhtä mallikkaasti kuin oikeankin sujui. En missään nimessä pidä juoksua itsestäänselvyytenä. Kyky juosta on ISO juttu.

                                                        7.6.2024
               

                                  31.8.2024 Sammatin maalaismaraton.

14.9.2024 SAUL SM joukkuekultaa N45 (Finlandia Marathon, Jyväskylä)



1.5.2025 Vappu                                     17.5.2025 HCM



14.6.2025 Forssan suvi-ilta.


12.8.2022 Diagnoosi oik. lonkan nivelrikko.

8.12.2023 Tekonivelleikkaus.

1.5.2024 Eka maraton leikkauksen jälkeen.

Teksti ja kuvat: Elina Nurminen

Juokse Sorvassa 1.6.2025 Anun 500. tulokset

 

	Maraton naiset
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	3:50:37
2.	Eerika Hedin	Team Rahola	4:53:33
2.	Henna Värikoski	Team Rahola	4:53:33
2.	Tiina Häkkinen	Team Rahola	4:53:33
5.	Susanna Kukkula	Team Rahola	5:13:10
5.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:13:10
	Maraton miehet
1.	Olavi Kuja-Lipasti	SataMc	3:42:57
2.	Jari Nieminen	Team Rahola	4:26:45
3.	Osmo Liimatainen	Jyväskylä	4:27:41
4.	Tapio Metso	Stokiksen Seisojat	4:50:48
4.	Niko Peltomaa	Team Rahola	4:50:48
6.	Marko Silvennoinen	Team Rahola	5:04:14
7.	Olavi Vähämäki	Laihian Luja	5:13:10
8.	Tapani Välimäki	Nokia	5:56:17
	50km miehet
1.	Tomi Hakkarainen	Kultapossukerho	4:56:20
	Puolimaraton naiset
1.	Maria Koivisto	Team Rahola	2:25:31
2.	Satu Väliaho	Sasi	2:32:00
	Puolimaraton miehet
1.	Aleksi Tyni	Tampere	1:56:26
2.	Jari Wall	Turenki	2:07:02
3.	Kari Koivisto	Team Rahola	2:13:00
4.	Lars Nies	Tampere	2:18:57
5.	Jukka Palm	Tampere	2:32:56
	10km naiset
1.	Mari Lehtonen	Team Rahola	52:55
2.	Outi Vatula	Pirkkala	1:07:46
3.	Johanna Silvennoinen	Team Rahola	1:09:39
4.	Silja Hormia	Team Rahola	1:14:16
5.	Ritva Ilva	Team Rahola	1:32:10
6.	Teija Virtanen	Team Rahola	1:32:15
6.	Veera Lahtinen	Team Rahola	1:32:15
8.	Päivi Linnero	Team Rahola	1:46:05
	10km miehet
1.	Markus Ilva	Team Rahola	52:48
2.	Jukka Lehtonen	Team Rahola	52:49
3.	Timo Ahonen	Team Rahola	53:06
3.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	53:06
5.	Petri Mononen	Team Rahola	58:55
6.	Keijo Mäkelä	Team Rahola	59:04
7.	Kaj Koivumäki	Team Rahola	1:00:53
8.	Jukka Puronlahti	Team Rahola	1:07:10
9.	Reijo Suojanen	Team Rahola	1:14:13
10.	Petri Virtanen	Team Rahola	1:14:15
11.	Lasse Linnero	Akaa Fight Club	1:29:40
	5km miehet
1.	Niilo Puronlahti	Pirkkala	36:00

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com