9.12. tiimin pikkujoulut

9.12. tiimin pikkujoulut

Huom! Ilmoittaudu mukaan pikkujouluihin viimeistään 1.12. ja ilmoita mahdollisista ruokavalioista ja allergioista samalla. Ilmoita otatko Kermaista appelsiinibroileria vai Olutmarinoitua porsaanniskaa.

Klo 13:45 50min. juoksu. Lähtö Nokian Liikuntakeskukselta

Klo 15:00-16:00 Jumppa. 2,5€, maksu liikkarin kassalle. 

Klo 17.30-22.00 Ruby&Fellas

Ohjelmaa on monenlaista, puheenjohtajan perinteinen puuduttava puhe sekä parit palkitsemiset ja tietty sairaan hyvää seuraa. 

Pikkujoulupaketti mukaan! Paketti n. 5€.

Ilmoittautumiset Anulle, jos tulet pikkujouluun. Lenkille ja jumpalle ei tarvitse ilmoittautua.

Lisää tietoa tulossa! Stay tuned!

Ruby & Fellasin menu:

Kermainen appelsiinibroileri L,G tai Olutmarinoitu porsaanniska L,G 

          Vihreä salaatti 

Hasselbackan yrttivalkosipuliperunat L, G

Hunajapaahdetut uunijuurekset L, G

Nyhtökaurapaisti V, L, G

Punaviinikastike L, G

Kermainen pippurikastike L, G

Rosmariinileipä L

Levite L,G 

          Ilmoita erikoisruokavaliot ja allergiat yms. Anulle. 

          Kahvi ja jälkkäri 

Ruokailun hinta on 36€, mutta Team Rahola maksaa tuosta 16€, joten maksua jää 20€/ruokailija.

Maksu pitää suorittaa 1.12.2023 mennessä Team Raholan tilille. Tämä on sitova maksu, joten sitä ei siis palauteta, jos estyy pääsemästä pikkujouluihin.

Team Raholan tilinumero löytyy yhteystiedot murkulasta sivujen yläpalkista. Viesti: Ruokailijan/ruokailijoiden nimet, pikkujoulu.

Juokse Sorvassa 28.10.2023 tulokset

 

	10km naiset
1.	Eeva-Maija Siimes	Sastamala	55:15
2.	Johanna Silvennoinen	Team Rahola	1:14:30
	10km miehet
1.	Petri Virtanen	Team Rahola	1:09:14
2.	Marko Silvennoinen	Team Rahola	1:14:03
	Puolimaraton naiset
1.	Eerika Hedin	Team Rahola	2:14:52
2.	Eija Mellin	Team Rahola	2:48:37
	30km miehet
1.	Jarno Saarela	TT226	2:44:18
	Maraton naiset
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	4:15:55
2.	Outi Vatula	Team Rahola	5:06:43
3.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:09:20
3.	Susanna Kukkula	Team Rahola	5:09:20
5.	Teija Virtanen	Team Rahola	6:22:00
	Maraton miehet
1.	Olavi Kuja-Lipasti	Häjyt	3:49:49
2.	Jari Nieminen	Team Rahola	4:24:24
3.	Tapio Metso	Stokiksen Seisojat	4:42:58
3.	Niko Peltomaa	Team Rahola	4:42:58
5.	Timo Herrala	SataMc	4:50:15
6.	Olavi Vähämäki	Laihia	5:09:26
7.	Vesa Järvenpää	SataMc	5:29:25

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

Spinningiä ja jumppaa Anun vetämänä

7.11. alkaen alkaa Anu vetämään jumpan lisäksi myös spinning-tunteja kerran viikossa Nokian liikuntakeskuksella. Tunnit ovat peräkkäin, joten siinäpä oikein hyvä parin tunnin reenisetti sitä haluaville.

Spinning-pyöriä on 9 kpl. Varaa pyörä ajoissa Anulta tekstiviestinä, kun haluat mukaan.

Juokse Sorvassa 7.10.2023 Juhanin 200.

	Juokse Sorvassa Juhanin 200.
	50km naiset
1.	Jaana Lehtinen	Nami/100mc	5:49:29
2.	Heljä Kaipio	Lempäälä	6:59:34
	50km miehet
1.	Kari Ranta	Endurance/Järvenpää	4:19:39
2.	Olavi Vähämäki	Laihia	6:39:39
	Maraton naiset
1.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:04:52
1.	Susanna Kukkula	Team Rahola	5:04:52
3.	Outi Vatula	Pirkkala	5:21:17
4.	Tiina Häkkinen	Team Rahola	5:21:21
5.	Maria Koivisto	Team Rahola	5:34:24
	Maraton miehet
1.	Harri Riutta	Team Rahola	3:28:15
2.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	3:32:35
3.	Olavi Kuja-Lipasti	Häjyt	3:44:53
4.	Pauli Kuosmanen	Nami	3:59:37
5.	Lauri Mikkonen	SataMc/Onmky	4:08:07
6.	Timo Ahonen	Team Rahola/Pirkkala	4:21:55
7.	Kari Haukkala	Häjyt	5:04:21
8.	Olli Laine	SataMc/Lievestuore	5:09:51
9.	Jukka Puronlahti	Team Rahola	5:21:18
	30km naiset
1.	Eeva-Maija Siimes	Sastamala	3:07:23
	Puolimaraton naiset
1.	Marianne Mäkinen	WCUR	1:37:44
2.	Selma Vidgren	Iisalmi	2:07:00
3.	Mari Lehtonen	Team Rahola	2:08:11
4.	Minna Jokela	Nokia	2:35:15
5.	Sari Ahonen	Team Rahola	3:10:56
6.	Päivi Linnero	Team Rahola	3:58:50
	Puolimaraton miehet
1.	Jari Nieminen	Team Rahola	1:46:54
2.	Miikka Naskali	Nokian Veneilijät	1:48:12
3.	Jukka Lehtonen	Team Rahola	2:08:11
4.	Hannu Koivula	Team Rahola	2:11:36
5.	Lauri Heikkilä	Espoo	2:11:42
6.	Jarkko Jokela	Pariisiin lähtijät	2:36:25
7.	Matias Ahonen	Tampere	3:10:56
	10km naiset
1.	Jaana Putkinen	Team Rahola	1:03:35
2.	Kirsi Tuomisto-Kataja-aho	Team Rahola	1:10:07
3.	Julia Vastamaa	Iisalmi	1:10:30
4.	Meri Vastamaa	Espoo	1:15:42
5.	Marjo Niinimäki	Team Rahola	1:17:12
6.	Veera Lahtinen	Team Rahola	1:21:00
7.	Hannele Mäkinen	Tampere	1:22:42
8.	Maarit Jaakkonen	Tampere	1:22:47
9.	Ritva Ilva	Team Rahola	1:27:30
10.	Sirpa Valonen	Tampere	1:37:26
10.	Hanna Vuojela	Pirkkala	1:37:26
	10km miehet
1.	Markus Ilva	Team Rahola	48:20
2.	Pekka Lampinen	Team Rahola	49:40
3.	Tapio Metso	Stokiksen Seisojat	55:05
4.	Kaj Koivumäki	Team Rahola	57:40
5.	Reijo Suojanen	Team Rahola	57:47
6.	Petri Mononen	Team Rahola	1:08:10
7.	Eero Yli-Marttila	Tottijärvi	1:08:34
8.	Simo Kataja-aho	Team Rahola	1:10:07
9.	Jari Kurvinen	Team Rahola	1:16:16
10.	Kari Koivisto	Team Rahola	1:21:52
11.	Samuel Vidgren	Iisalmi	1:23:00
12.	Kalevi Montela	Team Rahola	1:27:26
13.	Sebastian Haukilahti	Nokia	1:48:07
14.	Osku Kangasmäki	Nokia	1:49:32
15.	Jarmo Värikoski	Team Rahola	1:51:00

huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com