Anun jumppavideoita

Liikunta Pyörteen jumppavideoita löydät tämän linkin takaa. 

Juokse Sorvassa -paidat + geelit, patukat, juomat sun muut saapuneet

Vaikka ei Sorvassa tällä hetkellä juostakkaan, niin paidat ovat 'juosseet' luoksemme, kuin myös kauan odotetut geelit, patukat sun muut tuotteet. Hae paitasi Anulta. Sovi aika tekstiviestillä, koska pääset hakemaan omasi. Samalla kertaa voit 'vanhaan tuttuun tapaan' napata itsellesi tankkaustuotteet, ja tekstiviestillä Anulle mitä on ottanut, niin saapi laskuttaa.

Sorva-t-paita 24,45 e, Sorva-paita hihaton 29 e, Teamin punainen t-paita 25.05 e. Maksu Sports Team Raholan tilille (tiedot yhteystiedot-yläpalkissa).

Anu tekee Zeropoint-tilauksen 31.3. Jos tarvetta jollekkin, laita hänelle viestiä.

Ja vielä ehdit hyvin osallistua Tipattomalle & herkuttomalle ajalla 14.4.-13.5., 1 jokeri käytössä. Anulle ilmoittautumiset tekstiviestillä.

Anun jumppavideo

Nyt kun liikkari on kiinni, on Anu päivittänyt meidän kaikkien halukkaiden iloksi jumppavideon. Linkkejä uusiin jumppiin tulee sitä mukaa lisää, kun hän ehtii niitä tekemään. Jumpat on laadittu niin, että niitä pystyy tekemään myös ilman painoja. Ja niin kuin monessa muussakin, niin tässäkin, vain mielikuvitus on rajana, eli voit soveltaa liikkeen sen mukaan miten pystyt tekemään. Liikkeet ei välttämättä seuraa musiikkia, mutta siihenkin voi tehdä oman 'suunnitelmansa' omien halujen mukaan, tai laittaa taustalle oman musiikkinsa.

Hikisiä ja nautinnollisia jumppahetkiä kaikille!

Tästä linkistä Anun jumpalle.

Juhlavuoden kunniaksi 1. teamin sivuilla julkaistu kisarapsa - Heiskan maraton 21.2.2010

Juhlavuoden kunniaksi muistelemme myös menneitä ja julkaisemme silloin tällöin vanhoja kisaraportteja.

Alla olevan linkin takana ihka ensimmäinen rapsa joka julkaistiin teamin sivuilla alkuvuodesta 2010.

http://www.teamrahola.fi/2010/02/kisaraportti-heiskan-maraton-ja.html

Koronavirus

Koronavirus vaikuttaa Team Raholan toimintaan.

Raholan Kympin 10-vuotisjuhlajuoksu – joka oli tarkoitus pitää su 26.4.2020 – siirtyy koronavirusepidemian vuoksi myöhemmin järjestettäväksi.

Päätös perustuu Suomen hallituksen sekä Tampereen kaupungin suositukseen olla järjestämättä myöskään alle 500 hengen yleisötilaisuuksia ennen kesäkuun alkua.

Järjestäjäseura Team Rahola ilmoittaa uuden päivämäärän heti, kun se on mahdollista.

Juokse Sorvassa tapahtumat perutaan ainakin kesäkuun alkuun asti.

Joka viikkoiset lenkit perutaan toistaiseksi.

Jatkamme normaalia toimintaa sitten kun koronavirus on hellittänyt otteensa ja tartunnan vaara on poistunut.

Pysykää terveinä!

Sports Team Rahola ry:n hallitus

Team Raholan 10-vuotisjuhlat 12-14.6.2020

Anulle ilmottautumiset juhliin sähköpostilla, viestillä tai listaan jumpilla/lenkeillä. Allergiat ja ruokavaliot tiedoksi myös. Ilmo mahdolisimman nopeasti, että tiedetään juhlaväen määrä pitopalveluun(Viimeistän 2 viikkoa ennen juhlia).

Juhlapaikkana toimii Ankkuri, joka sijaitsee Viholan venesatamassa, kylpylä Edenin läheisyydessä. Paikassa on yöpymismahdollisuus.

Toivottavasti kaikki pääsevät mukaan!