Uutisia: Hieroja-ajat netissä, uudenvuoden lenkki yms.

Yläpalkkiin on ilmestynyt uusi alasivu Hieroja. Siitä linkistä hierojalle ajan varanneet voivat tarkistaa oman aikansa. Hieroja -siuvlta löytyy myös Maikun numero, johon voi ilmoittaa, jos et jostain hyvästä syystä pääse tulemaan paikalle. Hieroja on nyt tiimiläisillä kokeilussa ja jos ja kun hän osoittautuu hyväksi, voidaan hänelle ottaa uusia aikoja tulevaisuudessa, mikäli kiinnostusta löytyy. Jos olisit kiinnostunut hieronnasta, kerro Anulle.

Tulevia tapahtumia:
pe 26.11. klo 18-19 viimeinen ilmainen hikijumppa liikuntakeskuksella, tule ihmeessä kokeilemaan!
la 27.11. klo 13-15 kaksi tuntia spinningiä yhden hinnalla! Joulukuussa ei ole lauantaisin spinningiä ollenkaan.
su 28.11. klo 18.45 noin 15km pitkä lenkki liikuntakeskukselta
pe 3.12. klo 18.15 noin 15km pitkä lenkki liikuntakeskukselta
ma 13.12. klo 16 Pirkkahallissa cooper, ilmoittaudu Villelle linkin ohjeiden mukaan
su 12.12. klo 11  Pomarkku maraton/puolimaraton, seuraa ilmoittelua yhteislähdöstä
su 19.12. klo 10 noin 28km pitkä lenkki "Pyhäjärven lenkki"

pe 31.12. klo 14 Uudenvuoden aattona lähdetään Sorvasta yhteislenkille, jonka jälkeen on tarjolla sauna (omat juomat).  Jos Keilaamo on auki, käydään keilaamassa porukalla ja halukkaat voivat palata viettämään iltaa Sorvaan.. Anulle voi ilmoittautua ja Anulta saa myös lisätietoja.

Tammikuussa on vuorossa taas parikin tiukkaa haastetta:

Iki-ihana kauan odotettu tipaton ja herkuton tammikuu!

Pääset mukaan laittamalla nimesi listaan tai ilmoittautumalla henkilökohtaisesti esim. Anulle ja maksamalla 2€ osallistumismaksun. Maksuilla kerätään herkkukori, joka sitten arvotaan osallistujien kesken. Tipaton on varmaan kaikille selvä, mutta herkuton tarkoittaa siis, että ei pitsaa, ei hampurilaisia, ei karkkia, ei sipsiä, ei popkornia, ei suklaata, ei edes suklaapäällysteisiä voimapatukoita, ei läyttyjä, ei pannaria eikä mitään muutakaan, mikä herkuksi voidaan luokitella. Sallittuja sen sijaan ovat pähkinät, rusinat, jugurttipäällysteiset rusinat, kuivatut hedelmät, terveelliset tortilllat ja muut samaan luokkaan kuuluvat. Jos olet epävarma, älä syö :)

Toinen tammikuun haasteista on

29.1. klo 10 Sorvan kotirataultra

Kotirataultrassa mennään 5km edestakaista lenkkiä niin, että matkaksi tulee siis joko 10km, 20km, 30km, 40km tai 50km. Voit edetä kävellen, juosten tai hölkäten, sauvojen kanssa tai ilman. Reitti on selkeä ja helppo ja merkitty 1km välein kilometritolpilla, et eksy varmasti. Lähdössä (ja siis 10km välein) on huoltopiste, jossa on urheilujuomaa, rusinoita ja suolakurkkua tarjolla. Ota lisäksi myös omia patukoita ja mitä vaan haluat. Kun olet haluamasi lenkin heittänyt, on mahdollisuus käydä saunassa ja nauttia pientä huikopalaa. Tämä huvi on ilmainen, tervetuloa! 



Villen cooper 13.12. klo 16 Pirkkahallissa

Olitko harmissasi 5.9., kun et ehtinytkään sinne Team Raholan cooepriin? No, ei hätää! Nurmen Ville on menossa/viemässä porukkaa 13.12. klo 16 Pirkkahalliin juoksemaan tämän ihanan 12 minuutin rypistyksen. Jos haluat mukaan, ilmoittaudu Villelle sähköpostilla osoitteeseen ville.nurmi@tamperelainen.org tai sano ihan naamatusten. Ja tämä huvi ei maksa mitään, tule itse ja haasta vaikka työkaverisi mukaan koitokseen. Tällä on hyvä päteä koko pitkä talvi. Syksyn cooperin tunnelmia voit muistella täällä ja tietoa cooperista sekä tiimiläisten aikaisempia tuloksia löydät täältä. Tämä tapahtuma ei enää ehdi jokavuotiseen kevät vs. syksy -kisaan, mutta halutessasi voin merkitä tuloksesi taulukkoon muistiin.

Ja vielä muistutus: 27.11. klo 13-15 on spinningiä kaksi tuntia yhden hinnalla! Samalla se on tämän vuoden viimeinen lauantaispinning, koska joulukuussa ei lauantaisin enää ole spinningiä, vaan silloin keskitytään jo joulun valmisteluun ja muuhun mukavaan. Joulun ajan aikataulut kannattaa tarkastaa ilmoitustaululta.

Kisaraportti: Rautaveden maraton ja puolimaraton 6.11.2010

Varhaisena lauantaiaamuna lähti meitä pieni mutta reipas porukka suuntaamaan kohti Vammalaa. Alunperin porukan piti olla isompi, mutta sattuneesta syystä loppupeleissä neljä urheaa juoksijaa selvitti tiensä lähtöviivalle eli Anu kokonaiselle ja me muut - Sepoo, Laura ja Outi -  puolikkaalle. Ilma oli suht viileä mutta raikas, toiveissa oli ainakin että vettä ei kauheasti tulisi. Kokonaisella juostiin yksi 42,2 km lenkki ja puolikkaalla sitten tästä viimeiset 10,55 km edestakaisena matkana. Henkilökohtaisesti en ollut ainakaan tutustunut reittiin mitenkään, Minnan kommentit mäkisestä maastosta sivuutin käden heilautuksella. Outille koko juoksu tuli yllätyksenä, koska tämä reipas juoksija lupautui mukaan vasta saman viikon keskiviikkona! Seppo valitteli ennen juoksua kankeita jäseniään, jotka ilmeisesti jumppien vaikutuksesta siis olivat päässeet kankeutumaan. Anua taas väsytti, kun ulospääsyä vaatinut Rontti-kissa piti karseaa meteliä koko yön! Jälkikäteen selvisi myös asia, jota emme ennen lähtöä tienneet - kyseessä oli Anun 40. kokonainen maraton! Mahtavaa. Tavoiteltavaa on toki Anullakin vielä, täällä meinaan jaettiin pystejä ihmisille, jotka olivat juosseet tuhannen neljännensadantensa (1400.) maratoninsa ja muistaakseni myös neljännen sadannen (400.) maratoninsa. Ohhoh.

"Haaveet.. nuo kaikki turhat haaveet.."

 Hieno pokaali 1400 maratonia juosseelle

Vielä naurattaa..

Olimme kisapaikalla aika aikasin, jopa niin aikasin, että jos oltaisiin tajuttu, olisi Anu voinut mennä "hitaampien" lähdössä maratonille ja siten päästä meidän kyydissä kotiin. Toisaalta se olisi ehkä sitten ollut aika yksinäinen 42,2 km lenkki.. Tunnin verran saimme odotella Anun starttia ja siitä vielä toinen puolituntia omaamme. Lähtö sujui jännittävissä tunnelmissa niinkuin aina, mutta matkaan päästiin.

Kylmä meinasi olla

Maratonin lähtö

Puolikkaan lähtö

Outin kanssa taivalsimme yhtä matkaa aina 3 km paikkeille asti, kunnes himmasin vähän kellon säätämisen takia (krhm.) ja jäin jälkeen noin 100-500 m (en osaa arivoida välimatkoja yhtään). Loppukilsoilla pääsin jostain syystä ohi ja maaliin tulimme vajaan 2 min erolla. Sepon näin tulevan vastaan iloisissa tunnelmissa jossain vaiheessa, läpy ei ihan onnistunut, kun laitoin silmät kiinni peläten osumaa.. Seppo kuitenkin odotteli jo maalissa, oli tainnut käydä vaatteetkin jo vaihtamassa. Vielä pikainen arvontapalkintojen tarkastus (voittoja jee!) ja sitten Jannen kyydissä kotia kohti.

 Miks näitä kuvia pitää olla...

 Maalissa teki tiukkaa

Siisti mitali

Reitti pääsi yllättämään mäkisyydellään ja tuntui varsinkin loppumatkasta todella rankalta. Huoltopisteitä oli hyvin, antimet ok. Tosin urheilujuoma taisi olla taas sitä Squeezyn litkua. Henkilökohtainen huono valmistautuminen kostautui matkan varrella uuvahtamisella, onneksi taskuun pakattu geeli virkisti väsynyttä juoksijaa. Reitti ylipäänsä oli ihan ok, tosin vähän ärsytti se,että juoksu tapahtui suureksi osin vilkkaasti liikennöidyn tien vierustaa ja sen yli joutui ainakin yhdessä kohdassa poukkimaan täysin holtittomasti. Hauskaa oli edestakainen reitti, joka maisemaltaan muistutti etäisesti Ahvenanmaan maastoa.

Niin joo ja Seppohan vetäisi "pökkelöjaloillaan" hienosti viidenneksi ajalla 1:31.XX ja Anu tuli kaikista naisista ensimmäisenä maratonilta maaliin. Harmillisesti maratonin lähtö oli vain puoli tuntia aiemmin, joten emme päässeet Anun maaliintuloa todistamaan. Markus oli  kuitenkin siellä häntä vastassa.

Onnittelut meille kaikille upeista suorituksista ja kiitos Jannelle kannustuksesta ja kuvista!

Raportti: Tarmon kuntoremontti Peurungassa vko 45

Terveisiä Peurungan kuntoremontista!
Sunnuntaina aloitin kynttilä-uinnilla ja illemmalla oli tilaisuus seurata 100 naisen Zumbajumppaa kentällä.

Kynttiläuintia

Viikolla oli ohjelmaa klo 9.00-16.00 seuraavasti:

maanantai
kotiharjoitteet
vesijumppa
kuntosaliopastus
rentoutusharjoitus
kuntotesti

tiistai
luento
lenkki
keilailu
luento
lihaskuntotesti

keskiviikko
luento
keppijumppa
vesijuoksua
lenkki

torstai
venyttely
kävelytesti
spinning
sulkapalloilua

Illalla monipuolista omaa liikuntaa.

Ja miten pyörätesti meni?

 12 min takana

Vuonna 2007 aloitin juoksun ja spinnigin, testissä max hapenkulutusarvo  44 ml/kg. Nyt mittaustulos 66 ml/kg (erinomainen tulos jopa 18-25 vuotiailla)??!! Pyörätesti antaa ilmeisesti todellisuutta paremman tuloksen, jos spinningia harrastelee.. (teskun arvo 51ml/kg/min). Eli parannusta 50%. Maksimaalinen hapenottokykyni testin mukaan on 4.9L/min. Peruskunto ennen erittäin hyvä, nyt erinomainen. Lihaskunto samanlainen kuin 2007.

UKK kävelytesti 1,5 min nopeammin, indeksi 127 (keskimääräistä vähän korkeampi).

Tämä on suurehko paikka, että ulos ei tarvitse mennä viikkoon.

Kenttä

Raholan spinningpyöriä luulin sohloiksi, mutta täällä Reebok pyörät on aivan onnettomia.(ja musiikki myös).

 Spinningpyörät

Muuten 1/2 hoidossa aika kului hienosti.

Raportoi Tarmo

Ps. Omia raporttejasi voit laittaa osoitteeseen pyykko.laura@gmail.com

Muistutus: Suunnittelukokous, vaatteet ja ilmainen jumppa

Tänään 15.11. on viimeinen mahdollisuutesi kokeilla uusia tiimivaatteita ja laittaa nimesi listaan mikäli haluaisit jotain tilata. Varsinainen tilaus tehdään vielä myöhemmin, mutta nyt kartoitetaan kiinnostusta. Anulla on vaatelaatikko mukana tänään kuntonyrkkeilyssä eli voit kokeilla ennen jumppaa, jumpan jälkeen tai juoksutunnin jälkeen (ehkä myös juoksun aikana, kysy Anulta!).

Juoksutunnin jälkeen on tänään taas myöskin Raholan kympin suunnittelukokous eli aloitetaan noin klo 19.45 Matin kahviossa. Muista ottaa mukaan lämmintä/kuivaa vaatetta ja jotain evästä tai juotavaa, jos uskot sitä tarvitsevasi. Puhutaan tänään käytännön asioista, ajanotosta, budjetista yms. Kaikki ovat tervetulleita mukaan esittämään omia mielipiteitään tai kuulemaan ja kommentoimaan muiden ajatuksia.

Ilmaista perjantaijumppaa on tarjolla vielä yhtenä perjantaina 26.11. klo 18-19. Tämän jälkeen se siirtyy ensi vuoden ohjelmistoon maksullisena huvina :) Tule ihmeessä testaamaan mistä tässä mahtavassa jutussa oiken on kyse - hiki on taattu!

Ja muistattehan, että joulukuussa ei ole lauantaisin spinningiä ollenkaan. Tästä lohdutuksena 27.11. pidetään 2 tunnin spinningpuolimaratooni vähän myöhemmin kuin normaali spinning - seuratkaa ilmoittelua netissä ja ilmoitustaululla.

Kuukauden raholalainen: Juho

Marraskuun kuukauden raholalaisena meille esittäytyy Juho. Juho on suhteellisen tuore ilmestys Team Raholan riveissä. Ensiesiintyminen tiimin nimissä oli viime keväänä Tuusulanjärvellä puolimaratonilla. Sitä ennen herra oli kuitenkin jo käynyt yhteislenkeillä ja varsinkin pitkillä lenkeillä. Pitkän aikaa porukassa aina väiteltiin siitä, että oliko se nyt Juha vai Juho se Mikon kaveri. Nykyään kukaan ei enää epäröi miehen nimen kohdalla, vaan kaikki tietää, että Juhohan se on. Viimeksi Juho taidettiin nähdä Pirkan hölkän vaativissa maisemissa viemässä Team Raholan nimeä maailman tai ainakin Pirkanmaan kartalle. Mutta nyt itse asiaan, ole hyvä Juho, haastattelijana Laura.

Moi Juho, kuka olet ja mistä tulet?

Olen Juho Majamaa ja juureni ovat Pohjois-Satakunnan vireässä keskusmetropolissa Kankaanpäässä. Olen kuitenkin asunut Tampereella jo reilut kahdeksan vuotta, eli manselaisuus alkaa puskea läpi väkisin. Välillä sitä kauhistelee, että kuinka mää en edes tiärä muuta tapaa puhua kuin tampere. Hianoo!

Miten löysit Team Raholan vai löysikö se sinut?

Pahaa aavistamattomana lähdin alkutalvesta 2010 pitkälle yhteislenkille ja se oli sillä selvä. Team Rahola on ollut mahtava löytö ja puhaltanut juoksuharrastukseen hyvää liekkiä. Mutta en siis varsinaisesti löytänyt Team Raholaa, vaan tiimihenki vangitsi mukaansa.

Koska aloitit urheilun ylipäänsä?

Ala-asteelta on muutama hämärä muistikuva, että olisin kaikissa koulun maastojuoksu- ja hiihtokilpailuissa sekä välituntien jalkapallojoukkueen pelaajavalinnoissa ollut vihoviimeinen - uskon kyllä tämän muistikuvan oikeaksi. Hiihdetty on enemmän tai vähemmän aina. Taisi olla niin, että yläasteen aikoihin kaveri ehdotti, että käytäisiin vähän puntilla ja lenkillä. Eli olen ollut kunnon perässävedettävä. Urheiluharrastus on aina ollut rauhallista ja leikkimielistä touhuilua ja esimerkiksi kaikissa joukkuelajeissa olen kohtuullisen huono.

Mitä muuta harrastat urheilun lisäksi?

Kuuntelen musiikkia ja rämpyttelen satunnaisesti kitaraa. Koitan välillä lueskella, mutta viisaimmat kirjat meinaavat jäädä usein kesken.

Mitkä ovat parhaat kokemuksesi tähän mennessä urheilussa?

Nyt on paha kysymys. Melkein voitin veljeni tenniksessä muistaakseni kesällä 2007? Hävisin sitten kuitenkin, mutta oli ihan poikkeuksellisen lähellä. Olen hiihtänyt Pirkan muutamaan kertaan, ja sen maalintulo on hieno kokemus. Hiihtoaikani oikeuttaa kilpailemaan 'kuka jaksaa seistä suksilla pisimpään' -sarjassa, mutta aika ei olekaan pääasia, vaan matkan ja itsensä voittaminen.

Entä mitkä ovat pahimmat kokemuksesi urheilun saralla?

Olin joitakin vuosia sitten Lapissa ja testasin lainavehkeillä laskettelua. En pysynyt mustassa rinteessä pystyssä, kaaduin ja ajauduin sukset jalassa rinteen laitaan oranssin verkkoon. Selvittelin siinä suksiani kun ylöspäin menossa olevan kondolihissin ikkuna aukeaa ja kaveriporukka huutaa: "Kattokaa, Majamaa on verkoissa, hähhää!". Siinä oli sitten jotain muutakin hässäkkää... Fyysisiä vammoja ei tullut, mutta kun päästiin mökille takaisin, laitoin murtsikat jalkaan ja kävin kiskomassa pimeässä metsässä 10km tasatyönnöllä. Helpotti vähän.

Mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteesi?

Seuraava juoksutavoite on juosta ensimmäinen maraton. Se saisi mielellään tapahtua jo lähitulevaisuudessa, mutta katsotaan nyt. Aikatavoitetta en ole asettanut, riittää että tulen maaliin.

Onko sinulla antaa jotain vinkkejä aloitteleville juoksijoille?

Aloittelevalle juoksijalle voin antaa sen vinkin, että vaikka mp3-soitin pitää seuraa lenkillä tiettyyn rajaan asti, on hyvä juoksuporukka kuitenkin äärimmäisen tärkeä. Näin varsinkin, kun lenkkiä koittaa venyttää yli tunnin mittaiseksi. Ja porukassa parasta on, että aina on joku hiillostamassa mukaan lenkille. Porukan jälkeen tärkeintä on välineurheilu - juoksusukkien, trikoiden ja kunnon kenkien hankkiminen on vienyt harrastusta eteenpäin ihan huolella. Nämä neuvothan toimivat oikeastaan minkä tahansa alan aloittelijalle:
1. Hivuttaudu johonkin porukkaan, joka osaa homman paremmin kuin sinä.
2. Hommaa kunnon vehkeet ennen kuin aloittelet yhtään mitään.

Mikä on mottosi?

Ei oikeastaan ole mottoa. Tyhmäkin käy viisaasta, kunhan vaan huomaa olla ihan hissukseen?

Kerro joku yllättävä fakta itsestäsi?

Moni ei tiedä, että ensimmäinen massajuoksutapahtumani ei suinkaan ollut viime keväinen puolikas Tuusulanjärvellä, vaan vuoden 1995 Honkahölkkä. Sieltä sai t-paidankin! Tuusulanjärvi taisikin olla sitten toinen - heti 1995 perään 2010.

Ennen päätäsi koristi komea pitkä hiuspehko - miksi päätit leikata hiukset?

Niin, miksi oikeasti päätin leikata tukkani pois viime kesänä? Letti ei kerennyt olemaan mulla kuin reilut neljä vuotta. Ainahan sitä kadehtii kun näkee jonkun, joka on ymmärtänyt pitää leijonanharjastaan kiinni. No, silloin oli kesäloman viimeisiä päiviä ja satuin niissä tunnelmissa kävelemään parturin ohi. Siitä se ajatus sitten lähti...

Mitä muuten teet siviilissä?

Töissä vastaan Pilkingtonin Tampereen tehtaan logistiikasta ja Team Raholassa juoksentelen. Siviilissä sitten syödään hyvin, nukutaan ja elämöidään. Siinähän se menee!

Juho Ideapark-juoksun jälkeen

Kiitos Juho haastattelusta ja tsemppiä ensimmäiselle maratonille!

Vaatteiden sovitusta vielä viikko ja kokous 15.11.

Team Raholan tulevia tiimivaatteita kuten paitoja, pipoja ja juoksuasuja ehtii sovittaa vielä viikon ajan liikuntakeskuksella. Vaatteet kulkevat Anun mukana eli voit kokeilla niitä esimerkiksi ennen jumppaa tai jumpan jälkeen. Vihoviimenen mahdollisuus on maanantaina 15.11. juoksun jälkeen. Muista merkitä listaan mitä haluat ja oman kokosi.

Mikon tekemiä ehdotuksia juoksuasun värimalliksi voit käydä katsomassa vaatevalmistajan Nonamen sivuilla, linkki tässä. Valitse kieleksi suomi ja sen jälkeen yläpalkista "MYDESIGN" (suora linkki tässä). Sivuille päästäkseen täytyy kirjautua, tunnukset ovat:

Username: team rahola

Password: raholankymppi

Saat onnistuneesta kirjautumisesta ilmoituksen (login was successful), jonka jälkeen valitse "team rahola"- tekstin oikealta puolelta "my showroom". Siitä eteesi aukeaa viisi Mikon tekevää mahtavaa luomusta, joita voit ihailla tarkemmin klikkaamalla. Voit halutessasi tehdä myös oman ehdotuksesi muokkaamalla jotain näistä Mikon malleista ja tallentamalla sen sitten "SAVE AS"-napista! Huom! on tärkeää painaa SAVE AS, että et vahingossa tallenna Mikon mallien päälle. Anna omalle mallillesi joku kuvaava nimi (vaikka omasi) ja jätä se muiden ihailtavaksi. Jos haluat tarkempia ohjeita tai tarvitset muuten vain apua, voit ottaa yhteyttä kommentoimalla tähän tekstiin, sana on vapaa-kentässä tai sähköpostilla: pyykko.laura@gmail.com tai kysy vaikka jumpalla ohjeita.

Ensi maanantaina 15.11. on muuten juoksun jälkeen n. klo 19.40 taas kokous koskien Raholan kymppiä, kaikki ovat tervetulleita kokoukseen jakamaan omia ideoitaan tai kommentoimaan/kuulemaan muiden ajatuksia. Asialistalla on ainakin ajanoton puiminen/päättäminen, budjetin pohdintaa ja Mari esittelee ekan oikean sponsorihakemuksen! Muista ottaa kuivia/lämpimiä vaatteita mukaan jos jäät suoraan juoksusta kokoukseen.

Vuoden positiivisin raholalainen - Tarmo

Pikkujouluissa kaiken muun ohjelman ohessa Anu palkitsi vuoden positiivisimman raholalaisen. Valinnan perusteena oli "osallistuu aina kaikkeen iloisin mielin, ennakkoluulottomasti ja toimii näin hyvänä esimerkkinä muille".

Tänä vuonna ja ensimmäistä kertaa palkinnon sai meidän oma Tarmo - onneksi olkoon!

Tarmo kommentoi: 

"Tämä tunnustus tuli tuli todella yllättäen, enkä heti keksi syytä siihen. Joukon mukana on osallistuttu tapahtumiin,joita ei omin päin ei olisi tehty. Huippuryhmässä on ollut mukavaa. Nuorempien mukana kun nuortuu itsekin! Esimerkiksi 1. marathon: Luulin sitä tappojuoksuksi,mutta yllätyin kuinka helposti juoksu kulki alusta loppuun. Seuravalla kertaa se ei voi olla niin helppoa."

PS. Tänä viikonloppuna Tarmo lähtee kuntoremonttiin.. odotamme raporttia innolla. Tarmon kuukauden raholalaisjutun voit lukea täältä.

Tätä on odotettu - Sorvan kotirataultra 29.1.2011

Nyt kalenterit esiin, sillä tulossa jo perinteeksi muodostunut

SORVAN KOTIRATAULTRA 29.1.2011

Kotirataultra järjestetään Team Raholan toimesta Nokian kuvan kauniissa Sorvassa 29.1.2011. Lähtö, maali ja huoltopiste sijaitsee Anun ja Markuksen kotipihassa.

Tapahtuman matkoja ovat: 10km, 20km, 30km, 40km ja tietysti 50km!!! Enemmänkin saa mennä, jos meno maistuu. Tyyli on vapaa - tule mukaan joko kävellen, hölkäten, juosten tai ihan miten vain, kunhan tulet. Reitti on tietyllä tavalla helppo ja tulee varmasti tutuksi..

Huoltopiste on 10km:n välein, josta on hyvä tankata juomaa ja energiaa  myös mukaan omiin pulloihin ja taskuihin. Suorituksen jälkeen on tarjolla sauna, pientä purtavaa ja lämmintä juomaa.

Tervetuloa nauttimaan ja/tai etsimään omia rajoja! Tästä voit lukea viimekertaisista kokemuksista.

Ps. Tulitko etsimään pikkujoulukuvia? Pyydä Markukselta linkki netissä olevaan kauhu.. eikun kuvagalleriaan ;)

Kiitos pikkujouluista ja Zero Point -asiaa

Tosiaan, iso kiitos kaikille pikkujouluihin osallistuneille, teitte illasta unohtumattoman hauskan. Mukana oli tällä kertaa ennätysmäärä porukkaa ja meno oli sen mukaista! Täytyy ainakin omalta osalta sanoa, että onneksi pikkujoulut on vuoden välein, niin ehtii toipua edellisistä aina seuraaviin mennessä. Jotkut reippaat oli kuulemma kyenneet jo jumppaankin sunnuntaina, huippua!

Zero Point tuotteita voi tilata Anun kautta vielä tämän viikon ajan. Tuotteet on nähtävissä verkkokaupassa. Kannattaa muistaa, että saat Anun kautta tilatessasi mahtavan -50% alennuksen kaikista tuotteista! Nyt on hyvä hetki miettiä olisiko isänpäivälahjan tai joululahjan tarvetta.. Tilaus lähtee eteenpäin sunnuntaina.