Tiimi maailmalla

Sitä käytiin ihmettelemässä Dublinia hienolla porukalla. Paikalliset saivat muutamia hyviä näytteitä kovasta äänestä, naurusta ja loistavista juoksuista ja seisonnoista maratonilla. 

Raportteja ja kokemuksia matkalta odotellessa voi tsekkailla vaiks näitä.

Matkassa oli siis 15 juoksevaa tiimiläistä ja maratonseisojia kymmenkunta. Ensimmäisen maratoninsa juoksivat Timo, Susanna, Virpi ja Teija. Ennätyksiinsä pinnistivät Jaana, Tiina Hä?, Ville, Mika V., Maija, Johanna H. ja Marko.

Mikä sai Anun tulemaan kaupan ovelle tuulettamaan ja huutamaan kovaan ääneen? Kenen suusta pääsi "I´m the boss, but she´s a cigarette." ja kuka onkaan tuo mystinen savuke (Spaddu)? 

Näihin kysymyksiin joudumme odottamaan vastauksia, kunnes matkaajien raporteista ne ehkä selviävät. 

Noname Brand Store ti 5.11.2013

Pistäkäähän kalenteriinne asiakastilaisuus Noname brandstorella 5.11.2013 klo 18.00! Luvassa Team Raholan jäsenille edullisia ostoksia ja tutustumista laadukkaisiin urheiluvaatteisiin.

Noname Brand Store 

Satamakatu 26, Tampere

Ilmottaudu mukaan Anulle 040 8285700, anu.ossberg@gmail.com tai Markus 050 5487661, ilva.markus@gmail.com

Jennin blogi

Lukaiskaapa Jenni P:n blogi Jämin kokemuksista tästä linkistä (klik!).

Tästä taas löytyy linkki Jämin puolimaratonin mainosvideoon Klik! Video kannattaa tsekata jo senkin takia, että siinä näkyy ja kuuluu tuttuja!

Nokia maraton by Team L & L

En oikeen tiä mistä se ajatus alunperin lähti. Anun maratoonin jälkeen oli semmonen fiilis, että oltais Lotan kanssa pystytty paljon parempaan, jos oltais uskallettu vaan juosta kovempaa. Sain kuin sainkin sitten Loden yllytettyä Nokialle Smailereitten järkkäämälle maratonille, jes! En oikeen kerenny itte juokseen pitkiä lenkkejä ollenkaan, yhden 14 kilsan lenkin kävin heittämässä syyskuussa ja sitä ennen edellinen oli se Elon puolimaratooni. Muuten lenkit on ollu niitä perus kympin lenkkejä sillonkun oon kerenny.

Normaaliin tyyliin jännitys oli aika huipussaan edellisellä viikolla ja varsinkin edellisenä päivänä. Musta se on vaan hyvä ja kuuluu asiaan. Kunnioita matkaa jne., kyllä te tiiätte. Lauantaiaamu valkeni ihanan lämpimänä ja sateettomana, keli ainakin lupasi erittäin hyvää. Lähtö oli kuten Anullakin, Nokian Edeniltä, mutta muuten reitti oli vähän eri. Tää reitti oli melkein täysin edestakanen reitti rantaa pitkin. Ja se olikin tosi kiva. Lenkin kääntöpaikalla oli noin kilsan lenkki, missä oli pikkusen nousuja ja laskuja eli mukavaa vaihtelua. Ekalla kertaa, kun tultiin sinne kiepuralle, lähettiin vahingossa vaistomaisesti kiertään sitä väärään suuntaan. Huoltopistehenkilökunta sai meidät huudettua takas ja oikeeseen suuntaan. Aika iso lössi tuli kuitenkin vastaan eli ihan kaikki ei kiertäny oikeeseen suuntaan. No, matka oli kaikille sama.. Juostiin suunnitelman mukaan erittäin hyvään vauhtiin ekat parikyt kilsaa ja vielä seuraavakin kymppi oli ihan mun henkilökohtasen tavoteaikatulun mukainen. Nauratti, kun Markus jaksoi lähdöstä asti hehkuttaa meidän enkkari-yritystä ja muisti kysellä fiiliksiä joka kerran kun osuttiin vastakkain. Itte olin päättänyt lähteä matkaan ns. upporikas/rutiköyhä-asenteella eli parhaani annan ja mitään ei saa jäädä jossittelun varaan!! Jotenka, kun kolmen kympin paikkeilla tuntu, että henkilökohtaisesti paukkuja olis enempäänkin, kysyin Lodelta, että haittaisko, jos vetäisin vaan omaa vauhtia loppuun ja kävihän se. Lähdin siitä sitten kirmaileen ja yhtäkkiä olikin Jenni ja Sinna kadunkulmassa kattomassa, vähän ihanaa, kiitos!! Sitten kääntöpaikan kautta seuraavalle lenkille. Laitoin vielä musiikit pauhaan ja fiilis oli oikeesti niiiin hyvä! Ohittelin jopa muutamia ukkoja vikalla kiekalla ja niillä oli kyllä huvittavan hämmästyneet ilmeet :D Viimesellä kahdella kilsalla alko jo tuntuun enemmän, mutta yhtäkkiä siinä olikin Janne ja Jere ja meinasinkin tukahtua liikutukseeni :) Jenni ja Sinna oli pian siinä myös ja luojan kiitos vikat kilsat oli asfalttia, niin loppu meni vähän helpommin. Maalissa olin uskomattomaan 4.09.20 aikaan ja olo oli niiiin onnellinen! Pian mun jälkeen Lodekin tuli jo maaliin ja silläkin enkka parani 20 minsaa!! Hyvä team L&L! Kannatti koittaa ja uskaltaa ja vaan antaa mennä :)

Kohta maalissa!

Lotalla kulkee :)

Tiimiläisiä Pirkan hölkässä

Team Raholasta osallistui tänä vuonna todella moni Pirkan hölkälle ja tässä olisi muutamia tunnelmia matkan varrelta ja osallistujat. Jos joku on jäänyt listalta pois, niin pistäpä heti viestiä osoitteeseen ilva.markus@gmail.com ja korjataan asia. Huomatkaahan jatkossa huolehtia siitä, että ilmottautuessanne tapahtumiin seuraksenne merkataan Team Rahola. Itse sorruin edustamaan työpaikkaa, kun sieltä maksettiin osallistuminen, mutta nyt tunnen suurta katumusta tässä asiassa ja lupaan edustaa lopun elämääni jokaisessa tapahtumassa vainTeam Raholaa!

Anu 2.49.34  -Aivan huikea osallistujamäärä Team Raholalaisia, iso kiitos kaikille aktiivisuudestanne, OLETTE NIIN IHANIA!! Hölkkäsää oli mahtava ja syksyn kauneus loisti makeesti antaen virtaa taas eteenpäin!

KIITOS HUIKEAT TEAMILÄISET TEILLE, ETTÄ OLETTTE MUKANA MENOSSA JA LUOTTAKAA ITSEENNE, JAXAA!! Pirkan kiertäjille extra onnittelut, menihän se kierros kunnialla läpi, jes!

Markus 2.33.46 - Komeeta hommaa! 

Tanja 2.37.39

Lotta 3.32.47

Jenni P. - Jennin eka pirkka 4.13, joka alusta puoleenväliin meni erinäisiin pusikoihin tutustuen. Kahdenkympin jälkeen pakki pysy kasassa ja otettiin Lauran kanssa huima loppukiri suolikolta maaliin. Monta ohitusta :)

Laura  4.13 ja I-HA-NAA

Tiina H. 4.15 -Juoksu kivaa, ainakin 28km. Sairaan tyytyväinen itseensä ja siitä onnellinen.

Mikko 2.43.09 - Alussa tukkoset, välissä kevyet, lopussa tyhjät. Noi jalat meinaan...

Juhani 2.49.28 - Raskas suoritus kisaputken päätteeksi, mutta oli palkitsevaa jälleen vetää Pirkan Hölkkä läpi ja saada Pirkan kierros täyteen. Loistava juoksukeli koko päivän.

Marko 3.11.30

Jarkko 3.25.21 -Pysyi suunnitelmassa, melko tasainen vauhti, voimia jäi maratonin verran reserviin :D

Markus J. 4.07.24 - Voitin arvonnassa paidan

Ville Sv. 4.30.00

Ville N. 2.42.33 - Juoksu antoi uutta uskoa tuleviin koitoksiin!

Mika V. 3.05.46 - Jalat toimi koko matkan eli voidaan alkaa harrastaa taas lenkkeilyä ja olo paljon parempi kuin viime vuonna

Harri L. 3.31.07

Jaana K. -Kävely

Tiina I-H  -Kävely

Mari 3.08.15 - Huippu pirkka sai parhaan päätöksen. Oma enkka ja kolmas pirkan kierros tuli täyteen!

Mira 2.47.00 

Nina A. 3.15.19

Minna Y. 3.22.09 

Maija 3.29.55 -Sija 15 N50 Ihan tyytyväisiä ollaan, kun juoksin oman enkkani.

Tero 3.19.55

Lokakuun raholalainen – Juhani Yli-Marttila

Kuukauden raholalainen on gasellimainen kiitäjä, Tottijärven lahja Team Raholalle: 25-vuotias Juhani Yli-Marttila. Tie tiimin riveihin löytyi puskaradion ja netin kautta tämän vuoden alussa, kun Juhani alkoi kaipailla juoksuharrastukseensa tukea ja tietenkin erinomaista seuraa. Porukkaan liittyminen oli matalan kynnyksen takana, eikä yltiösosiaalinen joukkiomme tuntunut laisinkaan pelottavalta. Kuluneen vuoden aikana Juhani on juoksupuuhien ohessa eksynyt kokeilemaan Anun kesäjumppia, ja suunnitelmissa on lähteä mukaan spinnaamaan, kunhan pyöräilykausi saadaan ensin pakettiin.

Kilometrejä koneeseen!

Juhanin kuntoiluhistoriikki yltää kymmenen vuoden päähän. Juhanin salaisuus onkin hänen mukaansa luontainen nopeus ja ahkera työskentely suorituskyvyn parantamiseksi. Vuoden aikana kilometrejä kertyy koneeseen tasaista tahtia – Kaksi tuhatta juostua kilometriä paukkuu mittariin luultavasti vielä tämän syksyn aikana. Maantiepyörän satulassakin Juhani on ehtinyt istua  hiukan alle tonnin edestä. Ja koska kestävyyslajit ovat suurinta herkkua, niin tokihan talvi-aktiviteetteihin kuuluu luonnollisesti myös hiihto, joka on ollut kuvioissa kolmevuotiaasta saakka.

Tänä syksynä Juhani on ehtinyt tykittää maratoneja ja pitkiä kisoja päätä huimaavalla tahdilla: Espoo rantamaraton, Nokia maraton ja Pirkan Hölkkä kolmen viikon sisään. Välissä tykitettiin myös yksi kappale Cooperin testejä. Haastattelijan jalkoja hapottaa jo pelkkä ajatuskin. Mistä tätä virtaa ja vauhtia oikein tulee?

Miehemme varikolla

Monen matkan mies

Juoksun saralla Juhania voi helposti luonnehtia varsinaiseksi monitoimimieheksi, sillä herra taittaa luontevasti kaiken mittaisia matkoja aina vitosen raastamisesta maratoniin asti. Vuonna 2010 Juhani pisteli ensimmäisen kymppinsä reippaaseen 45 minuutin aikaan. Ensimmäisen maraton tuli juostua tiimin riveissä Tuusulanjärvellä – ja loistavalla menestyksellä, totta kai – Oman sarjan kolmas sija jäi tiukan loppukirin myötä vain kahden sekunnin päähän. Käsittämätön aloitus! Ikimuistoisen reissun myötä pieni keräilykärpänen pääsi puraisemaan, sillä Juhanin haaveena on haalia kasaan sata maratonia. Strategia tämän järkälemäisen tavoitteen saavuttamiseksi on kuitenkin inhimillisempi kuin voisi olettaa - viisi maratonia vuodessa. Kauden viimeinen ja viides maraton kutsuu Rautavedellä marraskuussa.

Ensi kauden tavoitteet on jo asetettu

Lähiaikojen haaveissa Juhanilla siintää maagisen kolmen tunnin haamurajan rikkominen maratonilla. Haastattelija veikkaa tavoitteen paukkuvan jo ensi vuoden puolella.

Tulevan talvikauden Juhani kertoo viettävänsä pääosin juoksun ja hiihdon parissa. Ensi kesänä Juhani on päättänyt hypätä suoraan ultra-altaan syvään päähän ja lähtee kokeilemaan kestävyyttään sadan kilometrin matkalla Suomi-Juoksussa. Kestävyyslajeissa Juhania viehättää selviämisen sijasta enemminkin pärjääminen. Mies tunnustaakin omaavansa aika kovan kilpailuvietin, ja haluaa kehittyä hiljakseen aina vähän paremmaksi ja paremmaksi.  Teräksisen kunnon salaisuus on hänen omien sanojensa mukaan pitkällä aikavälillä hankitussa peruskunnossa, joka mahdollistaa tarvittaessa harjoittelun tiuhaankin tahtiin. Menestyksen resepti on ilmeisen toimiva, sillä vammoiltakin on tähän mennessä vältytty.

Onko urheilu osa elämää, vai elämä osa urheilua?

Vaatimaton vauhtimiehemme ei uteluista huolimatta myöntänyt omaavansa tiimiltä piilotettuja erityistaitoja. Jonkinlaiseksi synniksi tai menneisyyden synkäksi paheeksi voidaan kuitenkin laskea muutaman vuoden mittainen syrjähyppy Tottijärveltä Satakunnan syövereihin. Porin reissu ei onneksi ollut remuamista ja rappiota, vaan Juhani opiskeli näinä vuosina tietojenkäsittelyn tradenomiksi valmistuen vuonna 2011. Tänä syksynä miestä kutsuvat uudet haasteet uudessa työpaikassa tietojärjestelmien asiantuntijana, ja tunnontarkkana kaverina Juhani haluaakin kehittyä uuden haasteen parissa mahdollisimman hyväksi.

Kovista kuntoilutavoitteista huolimatta Juhani haluaa pitää asiat tasapainossa. Aikataulut ja tiukat harjoitussuunnitelmat eivät kuulu miehen kuvioihin, vaan kuntoiluharrastuksessa mennään elämän ehdoilla. Vapaa-aikaa Juhani viettää ystävien ja tietokoneen parissa puuhastellessa. Myös kaikenlaisen moottoriurheilun seuraaminen formuloista moto-GP:hen on Juhanin mielestä jännittävää puuhaa.  Lajeissa viehättää kuulemma vauhdin huuman ohella myös lajin taktisuus ja kuljettajien väliset tiukat taistelut. Kysyttäessä mies kertoo rankkaavansa Kimi Räikkösen Mika Häkkistä kovemmaksi kuskiksi, ja kertoo arvostavansa Jäämiehen kylmänviileää asennetta. Juhanin omat moottoriurheilukokemukset ovat toistaiseksi rajoittuneet karting-hurjasteluun, joten tiimin rallikuninkaan titteli pysynee ainakin toistaiseksi Markus J:llä. Mutta kestävyyslajien vauhtikuninkaan arvonimi sen sijaan menee yksinoikeutetusti Juhanille, ja tästä on varmasti myös muu tiimi samaa mieltä!

On näitä ajettu

 Juhanin harjoittelutärpit:

• Tee paljon erilaisia juttuja ja vältä yksipuolista harjoittelua!
• Lihashuolto ja venyttely.
• Muista levätä riittävästi.

Hippokisoista Suomi-juoksuun. Kolmivuotias vauhtihirmu uransa alkumetreillä. J

Jatan eka maratoni Paloheinässä

Se oli tiistaipäivä kun olin juuri tullut pitkältä juoksulenkiltä kotiin ja Ville soitti "mulla on hullu idea. Lähdetäänkö lauantaina ulkoilemaan ja juostaan yhdessä maraton?"

Olin ihan puhki juoksusta ja eka ajatus oli että onpa tosiaan hullu idea:) Mutta kun pari päivää asiaa mietin annoin Villelle luvan ilmoittaa meidät juoksuun. Alun alkaen olin suunnitellut juoksevani ensimmäisen maratonini Sorvassa koska tykkäsin reitistä (vaikkakin siellä on se kamala ylämäki) ja tutussa porukassa olisi kiva juosta.

Jatta antaa Villelle luvan

Nyt kun siellä on tietyöt kesken niin muutin sunnitelmiani ja ajattelin juosta Kankaanpään maratonin. Siellä on kuulemma tasainen ja mukava reitti. No nyt vaan suunitelmat uusiksi ja lauantai aamuna kello herätti meidät

neljältä ja tuttuun tapaansa Ville teki meille foliosämpylät evääksi ;) Ja matka Paloheinään alkoi....

Ihme kyllä yhtään ei jännittänyt vaan olo oli kuin olisi lähdössä pitkälle lenkille. Paloheinässä saa lähteä mihin aikaan vaan itselle sopii mutta me päätimme lähteä heti klo 7.30. Lähtöpaikalla olikin siihen aikaan jo väkeä ja joitakin tuttuja joihin olen tutustunut käydessäni katsomassa Villen juoksuja.

Ennen lähtöä Anders otti yhteisvalokuvan ja sitten startattiin matkaan. Sanoin Villelle ennen lähtöä "pidä vauhti sellaisena että maaliin tullaan ennen 5 tuntia." Paloheinän reitti oli mukava. Oli vain pieni asfalttipätkä ja muuten

pehmeää alustaa. Oli tasaista, vain pieni mäentöppyrä. Reitti oli vain n.2,65km suuntaansa mitä sitten juostiin edestakaisin.

Jatta starttaamassa kovan ryhmän kanssa

Juoksu sujui hyvin ja kaikki juoksijat tsemppasivat reitin varrella toisiaan. Moni tiesi että juoksen ekaa kertaa ja he kannustivat joka kerta vastaan tullessaan. Olen huomannut että juoksuporukassa on upeaa kuinka kaikki tuntevat toisensa ja kaikki kannustavat toisiaan.

Loppuvaiheessa, viimeisellä 10 kilometrillä tsempit tulivat tosi tarpeeseen. Jalat alkoivat olla jo niin raskaat että pelkäsin kompastuvani niihin. Huomasin että Ville alkoi vilkuilla kelloaan muttei uskaltanut sanoa mitään. Tiesin että se viiden tunnin raja häämöttää jo. Loppumatkalla ei paljoa sanoja vaihdettu Villen kanssa...:) Minä joka en ikinä kiroile taisin päästää pari ärräpäätäkin reitin varrella ;)

Maaliin kuitenkin päästiin ajalla 4,58 ja olin kyllä puhki mutta onnellinen. Ilman Villen mukana oloa en tiedä kuinka olisin maaliin selvinnyt. Olisin ainakin laittanut välillä ehkä kävelyksi. Joten KIITOS ihanainen ukkokultani<3

Ja nyt kun juoksusta on jo hetki olen alkanut ajatella että kyllä vielä toistekin:)

Jatta

Tukholman maraton 2014

Pistäkäähän kaikki tietoa tulemaan, jos olette lähdössä Tukholman maratonille ensi keväänä ja haluatte lähteä matkaan lentäen ja viettäen kaksi yötä Tukholmassa. Varaan lennot ja hotellin halukkaille.

Tiedot pikaisesti mulle: 050 5487661 tai ilva.markus@gmail.com

Huom. sähköpostiosoite!!!!