Anun Maraton Kisainfo

Kisainfo sijaitsee tapahtuman maalialueella koko tapahtuman ajan. Kisainfosta saat oman numerosi ja tarvittavat infot.

Lähtö tapahtuu Kylpylähotelli Edenin takapihalta, klo 10:00 lähtevät maratonin juoksijat, (yli 6h menijät lähtö klo 9:00) ja puolikkaan juoksijoiden lähtö samasta paikasta klo 10:15.

HUOM! Jos lähdet klo 9:00, ilmoitathan asiasta kisainfoon.

Maratonilla reitti kierretään kaksi kertaa ja puolikkaalla yhden kerran. Reitti on virallisesti mitattu.

Maalissa otetaan aika ja viralliset tulokset tulevat teamrahola.fi sivustolle mahdollisimman pian tapahtuman päätyttyä. Tulokset ilmoitetaan myös Juoksija-lehteen. Jokainen maaliintulija saa itselleen Anun Maraton mitalin. Lisäksi puolikkaan ja maratonin nopeimmalle miehelle ja naiselle erikoispalkinnot!

Palkintojen jako tapahtuu maalialueella aina, kun sarjan 3 parasta ovat tulleet maaliin.

Osallistuminen tapahtumaan omalla vastuulla!! 

Jos joudut keskeyttämään kilpailun, ilmoita asiasta välittömästi lähimmälle toimitsijalle taikka maalialueella kisainfoon.

Huolto on reitillä noin 5km välein, juomapisteillä tarjolla TEHO-urheilujuomaa, vettä ja mehua. Lisäksi huoltopisteillä tarjolla suolaa, rusinoita ja keksejä. Maalissa kattava huolto.

Pukuhuoneet ja suihkutilat sijaitsevat Edenin kylpyläosastolla, kisanumerolla tai mitalilla pääset näihin tiloihin. HUOM! Kylpylänkassan kautta.  Osallistumismaksu kattaa suihku/sauna käyntioikeuden, mikäli haluat kylpyläosastolle, hinta on 7euroa omasta pussista.

Varustesäilytys on piha-alueella erillisessä teltassa, varustesäilytys on vartioitu, joten voit jättää turvallisesti tavarat sinne. Järjestäjä ei vastaa kadonneista tavaroista!!

Osallistuminen sisältää etukupongin Nikanderin verkkokauppaan, osoitteessa nikander.fi. Saat 10% alennuksen tilauksesta. 

MUKANA MARATONILLA:

Teho Sport, Nikander.fi - verkkokauppa

GU – energiageelit, Citymarket Nokia

Katajan leipomo, Terhin kioski

Liikunta Pyörre, Löytötavaratalo Nokia

Kylpylähotelli Eden Nokia, Makuuni Nokia

Shell Turuntie, Noname

TERVETULOA!

Johanna ja Timo

Johanna ja Timo juhlivat juhannushäitä 21.6.2014! Team Rahola toivottaa näyttävälle parille onnea! Ja tietenkin JAXAA, JAXAA! ;-)

Talkoolaisia tarvitaan 5.7!!

Juhannuksena pe 20.6. klo 10:00 juostaan Sorvassa. Matka vapaavalintainen, 50km, maraton, 30km, puolikas tai 10km. Reitillä on tuttuun tapaan huolto. Osallistumismaksu on 5euroa. Juoksun jälkeen on mahdollisuus jäädä grillailemaan Sorvaan. Grilliherkut on hyvä tuoda mukanaan, jos meinaa naattia.

La 5.7. järjestetään Nokialla Anun Maraton. Nyt kaikki kynnelle kykenevät mukaan talkoisiin! Tieto osallistumisesta Anulle tekstiviestillä numeroon 040 8285700.

Team Rahola on päättänyt kerätä jäsentiedot ylös, joten kaikki antakaa tietonne alla olevan linkin kautta. Jäsenet välilehdeltä näet, miten jäsenyys määritellään.  Jäsentietoja käytetään esim. Teamin toiminnasta viestimiseen jne. Tietoja ei jaeta julkisesti tai anneta markkinointiin. 

Tässä linkki jäsentietojen keruuseen

Tulokset Juokse Sorvassa 20.6.2014

Kiitos kaikille juoksuun osallistuneille! Seuraavaa kertaa odotellessa..
Sitä ennen kaikki mukaan juoksemaan Anun Maratonille 5.7.

	Miehet 50 KM
1.	Markus Ilva	Team Rahola	4:11:01
	Miehet Maraton
1.	Marko Koskela-Koivisto	Pirkkala	3:36:43
2.	Erkki Itkonen	Hämeenlinnan Tarmo	3:49:31
3.	Ville Niemenmaa	Team Rahola	3:58:54
4.	Petri Mononen	Team Rahola	4:07:30
5.	Markku Lausti	Liikuttavat	4:18:32
6.	Tuukka Salkoaho	Sattuu se	4:24:25
6.	Jere Häkkinen	Team Rahola	4:24:25
8.	Olli Laine	Turku	4:21:34
9.	Jukka Puronlahti	TREMK	4:37:51
	Naiset Maraton
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	4:00:24
2.	Nina Hyvönen	TREMK	4:18:18
3.	Outi Vatula	TREMK	4:37:50
4.	Virpi Virtanen	Team Rahola	4:56:25
5.	Tiina Häkkinen	Team Rahola	4:56:35
	Miehet Puolimaraton
1.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	1:35:42
2.	Jarkko Jokela	Team Rahola	1:53:00
3.	Tero Teuho	Team Rahola	2:04:00
	Naiset Puolimaraton
1.	Mira Teuho	Team Rahola	1:38:33
2.	Tanja Ilomäki	Team Rahola	1:38:49
3.	Minna Ylivakeri	Team Rahola	1:57:58
4.	Ritu Koivisto	Team Rahola	2:09:10
5.	Jatta Niemenmaa	Team Rahola	2:25:40
5.	Tiia Häkkinen	Team Rahola	2:25:45
	Miehet 10KM
1.	Pasi Katajisto	Team Rahola	49.25
	Naiset 10KM
1.	Jaana Putkinen	Team Rahola	49:31
2.	Jenni Heikkinen	Team Rahola	1:05:28
2.	Susanna Oksanenn	Team Rahola	1:05:28
2.	Veera Lahtinen	Team Rahola	1:05:28
5.	Arja Virtanen	Team Rahola	1:20:10
6.	Johanna Malm	Team Rahola	1:53:00	(14km)

Pyöräilyä suviyössä

Perjantai kolmastoista, säätiedotus lupaa yöksi lähes varmasti vesisadetta, tuuli on yltymässä, mittarissa asteita hädin tuskin yli kymmenen ja televisiosta tulisi pian huippuottelu Espanjan ja Hollannin välillä. Äkkiseltään moni valitsisi lämpöisen kotisohvan ja jalkapallo-ottelun; tämä raportti kertoo kuitenkin heistä, jotka polkivat vastatuuleen. Tiimiläisistä itseni lisäksi pyörän selkään olivat kavunneet Tiina Hä, Jatta, Veera, Susanna, Teija, Mari, Harri, Julius, Ville, Jenni, Tanja ja Anu. Lisäksi tiimi kasvoi matkanvarrella yhdellä Eevan tullessa kuvioihin mukaan.

 Lähdimme matkaan toisessa ja kolmannessa aallossa. Tarkoituksena oli lähteä rauhallisesti liikkeelle ja Paasikiven-Kekkosen tiellä ohi viuhuikin iso nippu kiireisiä polkijoita. Varsinaisesti saimme oman porukkamme kasaan hieman ennen Ylöjärveä ja lähdimme polkemaan 134 km taipalettamme. Seniorit ohjeistivat meitä ensikertalaisia (Jarkko, Jatta ja Veera) varsinkin alkumatkasta pitämään takapuolen penkissä ylämäissä ja käyttämään pientä vaihdetta. Kilometrit lähtivät taittumaan rivakasti, vaikka vastatuuli puhalteli Muroleeseen asti. Matkan taittuessa mainostimme Anun maratonia kanssapyöräilijöille.

 Huoltomme (Markus, Virpi ja Juhani) tarjoilivat pizzaa ja muuta pikkupurtavaa n. 20 - 30 km välein, joten porukalla riitti energiaa polkea ja päivitellä Facebookia matkan varrella. Muroleessa oli reitin päähuolto, missä saimme soppaa ja lämmintä vaatetta huoltoautosta. Tämän jälkeen tuuli kääntyi selän puolelle ja kilometrit vähenivät yksi kerrallaan. Sade vihmoi vasten kasvoja, mutta se ei fiilistä juurikaan laskenut. Meno maittoi edelleen, kroppa ei valitellut mistään, aamukin alkoi sarastaan ja Teho-juomaa riitti huoltoautossa.

Tässä merkkiä Facebook päivittämisestä?!!

Itse ajattelin, että kai sen kuuluisan seinän pitää tulla vastaan sitten loppumatkasta, joten kuuntelin edelleen kokeneempien ohjeita käyttää pieniä vaihteita. Matka väheni jo loppuaan ja polkeminen kulki edelleen. Jossain Jäähovin kohdalla sain jo luvan avata pellit ja tulla viimeisen kilometrin urku auki. Haastavista olosuhteista huolimatta me kaikki selätimme Pirkan yöpyöräilyn haasteet. Sykkeet pysyivät koko reissun itselläni erittäin maltillisina, sillä keskisyke jäi alle 110:n ja kaloreita kului vähemmän kuin pikkujoulun 3 tunnin spinningissä, vaikka kesto oli tuplasti pidempi.

Kiitokset huollolle ja matkaseuralle.  Ensi vuonna sitten uudestaan.
Tiimin tunnelmia Pirkan yöpyöräilystä Kuvina

-Jarkko-

Neitsytmatka Vantaalla 7.6.2014 (750m-20km-5 km)

Juhannuksena avioliiton rauhaisaan satamaan uiva Johanna tykitti tässä taannoin ensimmäisen virallisen triathlonkisansa hyvällä menestyksellä. Tässä raporttia matkasta:

Maratonkesän 2013 toisella puoliskolla tuli todettua, että taas tarvitaan jokin ihmisen kokoinen haaste. Koska minulta löytyi kotoa jo maantiepyörä ja triathlonia harrastava sulho (herran vuoden takaisen rapskan löydät täältä), oli päätös helppo: Opetellaanpa uimaan. Lähtötasoni oli uimataidoton, enkä  vielä tänäkään päivänä osaa uida mitään muuta kuin vaparia ja ”mökkiselkää”. Pää veden pinnalla-tyylin ns. mummosammakko on itselleni edelleen täysin käsittämätön uintitekniikka.

Liityin triathlonvalmennukseen ja jo kolmen viikon päästä pystyin määrittelemään itseni uimataitoiseksi (virallinen määritelmä on siis 200 m yhteen pötköön). Muutaman kerran pääsin pulahtamaan avovedessä märkäpuvun kanssa, tosin rannan suuntaisesti kahden laiturin väliä sahaten. Talven aikana tahkosin altaassa kasaan 176 kilometriä kaiken muun kivan (pyörä-juoksu-sali) ohella.

Tämän vuoden avovesikausi alkoi kolme päivää ennen ensimmäistä triathlonkisaa. Luonnollisesti siirtymä kirkkaasta 25m pitkästä uima-altaasta järviveteen ja ei-rannan suuntaisesti uintiin on melkoinen. Uidessani  keskiviikkona ensimmäistä kertaa Tesomajärven halki ja takaisin (400m), sain loppupuoliskolla paniikkikohtauksen. Lähdin huonolla lämmittelyllä ja liian lujaa liikkeelle (vauhtisokeus iskee kun et näe ympärilläsi muuta kuin vettä etkä esim. rataköysiä). Hyperventilointi ja maailman pyöriminen silmissä on hieno juttu keskellä-ei-mitään. Timo otti onneksi meikäläisestä kopin ja lopputreeni sujui ihan ookoo. Torstaina kävin vielä ottamassa tilaa haltuun mukavalla pulahduksella, mutta silti treenikaveriden kanssa kellutellessa tuli mietittyä ääneen, että onkohan sittenkin liian aikaista kaikesta tehdystä työstä huolimatta? Olinhan kuitenkin 10 kk sitten uimataidoton. Entä jos saan uuden hepulin Vantaalla ja tulen järvestä veneellä pois?

No, tuli lauantai, eli kisa-aamu. Menomatkan olin aika hiljaista tyttöä ja vitsit olivat aika vähissä. Uinnin alkuverryttely meni kuitenkin mukavasti ja sain isoimmat adrenaliinit karistettua kropasta pois. Lähtökarsinassa mieli alkoi liukua omanlaiseensa autopilottiin ja lopulta päästiin liikkeelle. Ei pienintäkään epäilystä, pelkotilaa tai orastavaa paniikkia. Pidin vauhdin ja hengityksen tasaisen varmana, etten vahingossakaan antaisi kropalle mitään aihetta mennä ylikierroksille. Jossakin takasuoran loppupuolella happea ottaessani näen rannassa keltaisen PowerBarin maihinnousuportin ja tajuntaan iskee ajatus: Ei jumaliste! Mun pitää ihan oikeasti pyöräillä ja juosta tämän jälkeen! Nousen vedestä aivan epätodellisissa oloissa, ja pakkohan siinä oli vähän tuulettaa. Vaihtoon juostessani käsitän etten ollut oikeasti edes uskaltanut ajatella koko kisaa tähän vaiheeseen, vaikka olinkin käynyt asettelemassa pyörän ja juoksukamat vaihtoalueelle. Saan ensimmäiseen vaihtoon tuhlattua sikamaiset 4,5 minuuttia GPS-mokkulan kanssa sählätessä (menikö se päälle-eikö mennyt-eiku---). Vaikka juoksumatka rannasta vaihtoalueelle ja siitä edelleen pyöräilyn alkuun onkin pitkähkö, olisi tuosta voinut leikata ainakin minuutin puolitoista pois.

Ensimmäinen kolmesta pyöräkierroksesta menee edelleen sulatellessa uintiosuuden tapahtumia. Pyörälenkin paluupätkällä puhaltaa tiukka tuuli, joka laski aina vauhteja ja jota vastaan taisin runtata tarpeettoman lujaa. Sen ansiosta kivoilla täpäköillä nousuilla höystetty juoksuosuus olikin sitten sellaista hapokasta raastoa, ettei ole hetkeen ollut, vaikka koutsi on suoranainen raastotreenien mestari. En pystynyt pitämään aiottua ja treeneissä hyvin sujuvaa kisavauhtiani yllä kuin hetkittäin. Tässä lajissa kaikki vaikuttaa kaikkeen, ja erilaisia muuttujia riittää. Ilman vaihtoja sprinttimatkan loppuaika oli jotain 1.33.

Uintiaika:	00:17:43
Vaihtoaika:	00:04:30
Pyöräilyaika:	00:46:33
Juoksuaika:	00:30:02

Ironisesti se kaikkein heikoin lajini eli uinti olikin parhaiten sujunut osuus kaikista. Ihan täydellinen suoritus. Osa-ajoilla tai kokonaisajalla ei kuuhun mennä, mutta pääasia olikin että pääsin järvestä pois ihan itse (jättäen sinne ne möröt avoveteen ja entiseen uimataidottomuuteen liittyen) ja kaikki muu oli bonusta. Avovesiuinti on muuten tätä nykyä ihan parasta puuhaa ikinä. :)

Seuraava kisaetappi matkalla kohti Käringsundin puolimatkaa on perusmatka Voimarinteellä heinäkuun ensimmäisenä viikonloppuna  (1500m - 40 km -10 km) ja se kisataankin sitten rouvashenkilönä ja paljon paremmalla strategialla kuin ”Oho, pääsinkin täältä järvestä pois, mitäs sitten?”.

-        Johanna H.

Ps. Järjestyksessään kolmas Raholan Riatloni kisataan 16.8., joten alkakaahan valmistautua. Sattuneesta syistä ”Kylhän mää muuten, mutkun se uinti” ei mene enää selityksenä läpi. ;)

Juokse Sorvassa juhannuksena

Juhannuksena 20.6.2014 klo 10.00 starttaa jälleen Juokse Sorvassa 10km-50km. Parasta mitä voit juhannuksena tehdä!!

Startti ja maali osoitteessa: Riihitie 3, 37120 Nokia

Tarjolla on siis tuttuun tapaan 10km, 21,1km, 30km, 42,2km ja 50km. 

Reitti on 10km:n edestakainen lenkki ja luonnollisesti virallisesti mitattu Jouni Välisalon toimesta. Huoltopisteet sijaitsevat lähtö-/maalialueella sekä matkan varrella n.3km:n ja 7km:n paikkeilla. Huoltopisteet ovat ns. kylmiä, joten jokainen hoitaa itse juoman laskemisen mukiinsa jne. Lähtö-/maalialueen huollossa on tarjolla vettä, Teho-urheilujuomaa, mehua, suolaa, sipsiä, karkkia, keksiä... siis suht. kattavasti kaikkea. Reitin huollossa on vettä ja urheilujuomaa. Suljethan hanat aina juoman ottamisen jälkeen! Riittää juomat paremmin.

Juoksun päätyttyä jokainen merkkaa suoritusaikansa tuloslappuun itse, jos paikalla ei ole ajanottajaa. 

Juoksijat voivat halutessaan poiketa uimassa Sorva beachilla, joka sijaitsee n.300m:n päässä ja "kisakeskuksella on suihku/sauna tarjolla. Pientä venymistä vaaditaan, koska suihkuja on vain yksi, mutta se ei ole ollut ikinä ongelma. Muistat vain, ettet lotraa, jotta muutkin pääsevät. :-)

Osallistumismaksu on 5€. Ilmoitathan tulostasi etukäteen viimeistään 18.6. Osataan varautua huoltotarvikkeisiin paremmin. Toki voit ilmaantua paikalle perjantainakin.

Tapahtumassa noudatetaan normaaleja tieliikennelakeja!
Jokainen osallistuu tapahtumaan omalla vastuullaan!

Ilmot: Markus Ilva 050 5487661 tai ilva.markus@gmail.com

         Anu Ossberg 040 8285700 tai anu.ossberg@gmail.com

Tunnelmia viime kerralta:

Matka tuntemattomaan! Suomi juoksu 100km!

Moi :-) Tiimin kanssa ekaa reissua tekemässä ja sitten tietenkin tällai vaatimattomasti aloitetaan, no Team Rahola, eihän pääsyvaatimuksenakaan ollut, ku 100 juostua maratonia niin ekan reissunhan on sitte luonnollisesti oltava Suomi juoksu ;-)

Kohti Perniötä! Paikalla sit huoltopöydän pystyttämistä ym. systeemiä ennen starttia! Startin koko ajan lähestyessä rupesi pikku-ukko pään sisällä huutaan, et mihinkä sä oot oikein ryhtymässä, eli jännitykset olivat kohdillaan.  :-)

Huoltopiste valmiina juoksijoille!!

Startti seiskalta ja pum matkaan... Alku ajatuksena tietenkin, että eihän se matka tapa vaan vauhti, 7min km vauhti oli alkuun tavoitteena, mut eihän sitä tainnu yhtään niin hiljaita km:ä tulla. ;-) Homma rupes koko ajan helpottamaan mitä pidemmälle matka taittui! 40 taivallettu ja niin hyvät fiilikset vieläkin, vaikka jo aikasemmin rupesin vähä lauleskeleen semmoisia biisejä, että kipu kuolee huutamalla ja kivusta nautintoon on matkaa pelottavan vähän, hyvä etukäteen psyykata.  ;-)

Kierrokset etenivät ja geelejä imettiin, oli niin mageeta aina huollosta (Team Raholan) kysellä, että minkäköhän makuista geeliä nyt nappais ja aina tiesivät mikä kandee imaista(ammattilaisia) ja niin se matka eteni! Olin kuullut, että pahimpia kilsoja olisivat 60 ja 80 mutta mitä mitä, EI MITÄÄN, ehkä ne apulannan biisit etukäteen laulettuna auttoiva,t että ei tullu noissakaan kilometreissä koettua mitään karmaisevaa. ;-)

Yön pimeyden laskeuduttua huollosta puettiin liivit päälle ja matka jatkui, joitain kilometrejä on vähä hukassa, ku oli niin mukavaa ettei niitä vaan tarvinnut sen enempää psyykata ja sittenhän jo rupes aurinko nouseen. :-) Jee 10 jäljellä ja rupes satamaan, ajatukset meni kylmyyteen,  mut eipä se sade sit kauaa kestäny, piristi loistavasti jolloin 2 kierrosta ennen maalia pysty vähä lisäämään vauhtia (ainakin tuntu siltä) ja sit niin upeissa fiiliksissä maaliin 100..un kilometiä ou jeeeeeeeee!!!!  :-) Aivan uskomaton olo joka jatkuu vieläki. Huollolle erityis KIITOS !

Onnellisena maalissa!

Pete

PS: Suosittelen lämpimästi kaikille moista kokemusta. ;-) Paljon jäi varmaan rivien välistä, mut ne kokemukset pidän itselläni, Ugh olen puhunut :-)