torstai 24. joulukuuta 2015

Hyvää Joulua

Team Rahola toivottaa kaikille oikein hyvää ja rauhaisaa joulua! Nauttikaa ja tankatkaa hyvin, jotta meno maistuu taas heti pyhien jälkeen ja vähän jo niiden aikanakin.

Joulun aikaan voi tutustua vaikkapa tiimin matkalta Honoluluun ja takaisin otettuihin kuviin.
Kurkkaa kuvat tästä klikkaamalla.


tiistai 8. joulukuuta 2015

Tiimivaatteiden maksua!!! TOIMI HETI :)

Nyt on tiimipaidat jaettu ja on maksun aika.
Maksa seuraavasti:
Tilille FI14 5293 0920 1453 69 Anu Ossberg
Viestiin kenen vaatteet ja mitä

Hinnat menevät seuraavasti:
 Naisten TOPPI
-perustoppi 12,90e
-Honolulu versio 16,40e

T-PAITA
- perus 19e
-Honolulu ja nimi(Jenna & Viljami) versio 22,50e

Miesten HIATON
-perus 29,90e
-Honolulu versio 33,40e

Laske omat summat tilauksesi mukaisesti. Tarvittaessa kysy mitkä hinnat ovat omat!!!

Ne, jotka ottivat pipon eivät ole vielä maksaneet, niin pipot samalle tilille 10e hinnalla.

maanantai 7. joulukuuta 2015

Petteri maratonilla Firenzessä


Maraton Expossa 


Hain kilpailunumeron, maratonpaidan sekä sponsoroitua oheismateriaalia maratonia edeltävänä päivänä. Paikalla tunnelma maraton expossa oli korkealla. Myytävänä oli kaikenlaista juoksuun liittyvää.
Lavalla vasemmalla istuu Stefano Baldini ITA, kultaa Ateenassa 2004.
 Maraton


Firenzen maraton juostiin sunnuntaina 29. marraskuuta. Sitä varten ennen Suomesta lähtöä piti käydä lääkärin luona täyttämässä terveyslomake, jota vaadittiin ilmoittautumisen yhteydessä.

Maratonilla oli reilut 8300 osallistujaa, joista 51 suomalaisia. Koko matkalla yleisön ja järjestäjien/talkoolaisten kannustus oli hyvin aktiivista. 
 
Muutama hölkkääjä lähdössä
Loppukilometrit reitti kulki nähtävyyksien keskellä, il Duomo- renessanssikatedraali kierrettiin melkein kokonaan ympäri ja juostiin kuuluisaa Ponte Vecchio-siltaa pitkin. Maraton kulki myös Cashine- puistossa ja Arno-joen varrella, kaupungin toisella laidalla olevien stadionien alueella käytiin juoksemassa. 
 
Cashine -puistossa taivaltaa maratoonari tää

Maratonilla oli pieniä korkeuseroja. Sillat toivat reitille loivia nousuja ja laskuja. Rautatien ylitse mentiin kahdesti ja kerran myös alitse. Sää oli hyvä juoksua ajatellen, lämpötila reilut kymmenen astetta. Päivä oli valoisa ja aurinkokin välillä pilkahteli.


Huoltopisteillä tarjottiin tyypillisesti vettä, urheilujuomaa, teetä. Otin McDonaldsilta mukaani pieniä suolapusseja, kun söin siellä pari päivää ennen juoksua salaattia. Tiesin, että ne tulevat juoksun aikana tarpeeseen.


Monituhatlukuinen joukko joutui odottamaan starttia malttamattomasti, kunnes lopulta kaikki pääsivät lähtöportista aloittamaan oman maratoninsa. Erilaisia lähtörutiineja, venyttelyjä oli itse kullakin omanlaisia. Maratonin alussa sain otettua kännykällä valokuvia matkan varrelta.

Viiden tunnin vauhdin pitäjien seurassa liikkuminen olisi ollut hyvänä juoksupäivänä mahdollista, mihin määrätietoisella harjoittelulla voisi päästä. Tällä kertaa se ei toteutunut. Matka sujui melko työläästi ja kävelin ensimmäisen kerran 13 km:n kohdalla. Yllättäen oli nälän tunnetta. Jätin huoltopisteillä urheilujuoman väliin, kun en halunnut juoda sitä tyhjään vatsaan, söin hedelmiä ja energiapatukoita tai keksejä, jos niitä oli tarjolla. Puolimatka tuntui jo hienolta saavutukselta. 22 km:n kohdalla kävelin kokonaisen kilometrin, reitillä oli silloin melko pitkiä suoria. Olo alkoi parantua matkan edetessä. 30 km:n huoltopisteellä tarjottiin tapahtumasponsorin energiageelejä, otin sieltä niitä kaksi mukaan loppumatkalle, söin myös keksiä ja energiapatukoita. Ennen kuin lähestyttiin vanhan kaupungin keskustaa oli ylitettävä isompi rautatiesilta, missä oli 100 m loivaa nousua ja 100 m loivaa laskua. Nyt ei ollut aikaa enää kävellä eikä sitä oikein kehdannutkaan, kun kannustusta tuli niin paljon reitin varrelta. 
Jäniksiä

Kaksi naista, jotka kantoivat selässään Ranskan lippuja, vuoroin kävelivät ja juoksivat. He oikeastaan kulkivat koko matkan näköetäisyydellä, ainakin puolimatkan jälkeen. Osa kävelijöistä käveli hyvin reipasta vauhtia koko matkan. Minua vähän myöhemmin maaliin tuli kainalosauvoilla liikkuva maratoonari, mikä oli jo melkoinen suoritus.


Maratonilla oli kuuden tunnin aikaraja. Viimeiset 7 km takanani seurasi jälkipään ajoneuvo. Koitin juosta hyvällä askeleella viimeiset kilometrit tuhansien ihmisten seuratessa. Maaliin vielä loppukiihdytys ja hyvä tuuletus. Haastattelija kysyi minulta, että tulenko ensi vuonna uudestaan. - "Ehkä." 
Alkumatkan selkiä


Ei tullut heti maaliin tulon jälkeen mieleen palauttaa chippiä, mutta jätin sen varusteiden säilytyspaikalle, missä seisoskeli neljä talkoolaista. Toivottavasti he vievät sen eteenpäin, niin ettei tarvitse maksaa 25 euron panttia. Saa nähdä, miten asia sitten hoituu.
Mr. 9422 Petteri
 Juoksun jälkeen lämmintä päälle, syötävää ja juotavaa. Matkalla löytyi Cafè Teatro Verdi, missä nautin kaksi caffe lattea. Olo parani ja aloin miettiä, missä seuraava sopiva maraton voisi olla. Firenzen iltapäivä alkoi pikku hiljaa tummentua, otin lisää valokuvia kaupungista.


Onnea Petteri taistelusta, lenkeille kertomaan tarinaa matkasta lisää!

lauantai 5. joulukuuta 2015

Tulokset Juokse Sorvassa 5.12.2015

Hienossa kelissä juostiin Sorvassa. Onnea kaikille juoksuun osallistuneille, hienoja suorituksia! Uuden vuoden aattona seuraava mahdollisuus nauttia Sorvan raitista.
Tässä tulokset.



Miehet 50KM

1. Marko Silvennoinen Team Rahola 5.44.40





Miehet Maraton

1.  Ville Niemenmaa Team Rahola 3.47.50
2. Markku Salo TreMK 3.54.35
3. Juha Johansson TreMK 4.29.30
4. Sami Putkisaari Ilveksen Miäs 4.29.45
4. Vesa Järvenpää 100mc.fi 4.29.45
6. Petri Mononen Team Rahola 4.32.57
7. Timo Tollola 100mc.fi 4.33.11
7. Markku Lauste Liikuttavat 4.33.11
9. Pekka Rutanen 100mc.fi 4.52.45
10. Jorma Kurittu 100mc.fi 4.54.40
11. Pekka Mononen Häjyt Pirkkala 4.57.40
12. Harri Toivonen 100mc.fi 5.04:23





Naiset Maraton

1. Anu Ossberg Team Rahola 4.19.43





Miehet 30KM

1. Marko Kangasmäki Team Rahola 3.13.45





Naiset 30KM

1. Minna Nurro Team Rahola 3.16.05





Miehet Puolimaraton

1. Jari Nieminen Team Rahola 1.56.19
2. Simo Kataja-aho Team Rahola 2.16.30
3. Pekka Kouri AMC 2.18.00
4. Jarkko Jokela Team Rahola 2.19.23
5. Jere Häkkinen Team Rahola 2.19.30
6. Jari Kurvinen Team Rahola 2.26.00





Naiset Puolimaraton

1. Sirpa Walker Team Rahola 2.04:50
2. Henna Värikoski Team Rahola 2.13.57
3. Eerika Hedin Team Rahola 2.14.00
4. Niina Taimisto Team Rahola 2.16.20
5. Kirsi Tuomisto-Kataja-aho Team Rahola 2.16.32
6. Elina Hurme Team Rahola 2.18.00
7. Arja Virtanen Team Rahola 3.22.10





Miehet 10KM

1. Erkki Rintala Team Rahola 41.02
2. Juhani Yli-Marttila Team Rahola 42.13
3. Jarmo Rintala Team Rahola 44.10
4. Antti Syrjänen Team Rahola 53.41
5. Kaj Koivumäki Team Rahola 54.54
6. Marko Nieminen
1.30.54





Naiset 10KM

1. Virpi Virtanen Team Rahola 56.52
2. Päivi Linnero Team Rahola 58.08
3. Suvi Nieminen Vehmaisten Urheilijat 1.13.15
4. Auli Nieminen
1.30.54
5.  Elina Kurvinen Team Rahola 1.45.40
6. Tiina Häkkinen Team Rahola 1.45.41

tiistai 1. joulukuuta 2015

Tammikuu on tipaton ja herkuton!!



Anu kerää nimiä allekirjoituksella ja 2euron keräyksellä tipaton & herkuton tammikuuhun. Tipattomaan ja herkuttomaan voivat osallistua kaikki. Rahasummalla arvotaan hemmottelupaketti kaikkien loppuun saakka selvinneiden kesken.
Tammikuun tipaton & herkuton mennään vanhan kaavan mukaan, eli EI JOKERIA!

Tipattomalla & herkuttomalla on kiellettyä luonnollisesti alkoholi, limsat, karkit, kakut, pullat, keksit, sipsit, jäätelöt jne. Tarkemmat ohjeet välilehdeltä Tipaton ja herkuton,

Jos jostain syystä kuukausi käy liian haasteelliseksi, etkä saa tiimiltä (www.teamrahola.fi) auttavaa vertaistukea ja tulee repsahtamisesta ilmoittaa heti Anulle puh 040 8285700.