TALKOOLAISREKRYTOINTIA 🏃‍♀️🏃

Ilmoittautukaa viestillä Anulle!

Kevään Cooper

 Kevään 2025 Cooper juostaan maanantaina 12.5. klo 18.30 Lamminpään urheilukentällä.

Testi on kaikille avoin ja ilmainen.

Tervetuloa mukaan raastoon!

Extrajumppatunti ''Taidokas'' 31.1.2025 alkaen

Perjantaina 31.1. klo 17.30 olisi tarjolla kaikille extrajumppatunti Taidokas Nokian liikuntakeskuksella; sis. koordinaatio- ja liikkuvuusharjoituksia. Tämä jumppa on kerran kuussa extrana normijumppien lisäksi. Helppo itseä haastava tunti. 

Seuraa teamin sivuilla vasenta pystypalkkia ANUN VETÄMÄT VIIKKOJUMPAT. Sieltä näet tuntien aikataulut.

Tule ihmeessä kokeilemaan. Hinta 2,50 €. Maksetaan liikuntakeskuksen kassalle. Ei tarvitse varata paikkaa erikseen.

Juokse Sorvassa 6.1.2025 tulokset

 

	50km miehet
1.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	4:58:35
	Maraton miehet
1.	Olavi Kuja-Lipasti	SataMc	4:09:57
2.	Timo Ahonen	Team Rahola	4:32:22
3.	Niko Peltomaa	Team Rahola	5:28:44
	Maraton naiset
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	4:18:05
2.	Marika Roopärg	Team Rahola	5:28:44
3.	Susanna Kukkula	Team Rahola	5:29:26
4.	Maria Koivisto	Team Rahola	5:35:01
	Puolimaraton miehet
1.	Jukka Vuorenmäki	Team Rahola	2:13:52
2.	Jarkko Jokela	Nokia	2:54:00
	Puolimaraton naiset
1.	Marianne Mäkinen	WCUR	1:45:55
2.	Henna Värikoski	Team Rahola	2:13:42
3.	Eerika Hedin	Team Rahola	2:31:29
4.	Satu Väliaho	Sasi	2:33:00
5.	Sandra Soutolahti	Team Rahola	2:33:50
6.	Lea Mäenpää	Team Rahola	2:42:38
7.	Minna Jokela	Team Rahola	2:53:37
8.	Marianne Hyppönen	Team Rahola	3:06:20
	10km miehet
1.	Keijo   Mäkelä	Team Rahola	1:04:43
2.	Marko Silvennoinen	Team Rahola	1:22:58
3.	Reijo Suojanen	Team Rahola	1:35:56
	10km naiset
1.	Terhi Halonen	Nokia	53:50
2.	Hannele Mäkinen	Tampere	1:10:38
3.	Veera Lahtinen	Team Rahola	1:13:49
4.	Silja Hormia	Team Rahola	1:27:45
5.	Viola	Hämeenkyrö	1:44:00
6.	Sirpa Valonen	Tampere	1:55:00
7.	Päivi Linnero	Team Rahola	1:55:26

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

UUDENVUODEN LUPAUKSIA 2025

 UUDENVUODEN LUPAUKSIA 2025:

-oppia kunnolla uimaan -Marika R

-aion juosta ainakin yhden maratonin 2025 -Petri V

-lupaan parantaa unen laatua ja lisään unen määrää -Teija V

-lupaan juosta vähintään yhden maratonin ja täyttää 40 vuotta sekä juoksen vähintään 1000km 2025 vuonna -Marianne

-vähemmän karkin syöntiä ja luen vuoden aikana vähintään 12 kirjaa -Johanna S

-lupaan juosta vähemmän maratoneja -Olavi Vähämäki

-lupaan tulla juokseen Sorvaan -Immu

-kiroilen vähemmän 2025 -Anu

-lupaan juosta sateellakin -Jaana

-lupaan, että Tomi juoksee maratonin helposti alle 4 tuntia -Henna

-laihtua -?

-lupaan käydä avannossa vähintään kerran kuukaudessa koko vuoden ajan -Marko S

-lupaan yrittää parhaani -?

-lupaan syödä vähemmän sokeria vuonna 2025 ja parannan ennätystäni jollakin matkalla -Niekku

-lupaan yrittää tosissani jonkin juoksumatkan ennätystä -Markus

-lupaan ahkerasti heilutella kotona joka viikko käsipainoja ja kahvakuulia -Eerika

-kympeistä ei luovuta -Päivi

- -5kg -Jukka V

-lupaan juosta hyvässä seurassa -Kari

-lupaan taas kerran reenata enemmän -Susanna K

-kunto nousee uudelle tasolle ja paino putoaa -Timo A

-parannan aikojen vauhtia lisää -Jaakko Rouhiainen

-palaan maratonilla alle 3 h aikaan -Juhani 

-aion juosta vähintään 1000km -Hilla

- juosta enemmän kuin Hilla -Toivo

-SM-mitalli vuonna 2025 -Sami

Juokse Sorvassa 31.12.2024 tulokset

 

	Maraton naiset
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	4:22:33
2.	Susanna Kukkula	Team Rahola	5:46:59
2.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:46:59
	Maraton miehet
1.	Ilmari Rontti	100Mc	4:22:33
1.	Olavi Kuja-Lipasti	100Mc	4:22:33
3.	Timo Ahonen	Team Rahola	4:30:10
4.	Olavi Vähämäki	Laihia	5:45:48
	30km miehet
1.	Jukka Vuorenmäki	Team Rahola	3:31:21
	Puolimaraton naiset
1.	Jaana Putkinen	Team Rahola	2:27:30
2.	Eerika Hedin	Team Rahola	2:34:57
3.	Minna Jokela	Team Rahola	2:38:00
	Puolimaraton miehet
1.	Jari Nieminen	Team Rahola	2:23:00
2.	Jarkko Jokela		2:38:15
	10km naiset
1.	Hilla Honkala	Teivo Stayers	52:30
2.	Päivi Linnero	Team Rahola	1:54:57
	10km miehet
1.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	46:25
2.	Toivo Honkala	Teivo Stayers	51:55
3.	Sami Honkala	Teivo Stayers	52:33
4.	Kari Koivisto	Team Rahola	1:03:00
5.	Petri Mononen	Team Rahola	1:13:31

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com