lauantai 25. huhtikuuta 2026

Raholan kympin ilmoittautumisen toinen aalto

Raholan kympin ilmoittautuminen avataan uudestaan 2.5.2026 klo 12.00.

Paikkoja kympille tulee yhtä monta kuin meille on tullut ilmoituksia peruuntumisista hintaan 25€.

Ilmoittautuminen on auki klo 12.00-18.00 tai kunnes 250 paikkaa täyttyy.

Raholan kympillä ei ole jälki-ilmoittautumista!!!

perjantai 24. huhtikuuta 2026

Cooper

Kevään Cooperin testi siirtyy juostavaksi Helatorstaille 14.5.2026 klo 17.00!

Paikka on tuttu Lamminpään kenttä.

Maanantaina 27.4. on siis normaali lenkki alk. klo 18.00 Tesoman jäähallilta.

torstai 23. huhtikuuta 2026

Juhon ensimmäinen maraton

Seisoin 25.4.2026 ensimmäistä kertaa maratonin starttiviivalla. Lähtö oli klo 10:00 ja kilpailuna Tuusulanjärven Maraton. Jännitys oli etukäteen mielettömän kova, mutta unohtui heti, kun pääsin liikkeelle.

Jännitystä ennen starttia ainakin repullinen

Lähdin tekemään heti omaa juoksua. Viidestä kilometristä eteenpäin juoksinkin koko matkan ihan yksin, välillä toki ohitin tai minut ohitettiin. Juoksu lähti kulkemaan yllättävän kevyesti. 21,1 km kohdalla väliaikani oli 1:47:08. Olin positiivisesti yllättynyt väliajastani, joten halusin laittaa vielä lisää vauhtia.

Viisi kilometriä ennen maalia kivut jaloissa alkoivat olla jo niin kovat, että juoksu alkoi vaikeutua. Sain kuitenkin pidettyä vauhtini hyvänä.

Jo hiukan ennen maaliviivaa silmäkulmani kostuivat sekä väsymyksestä että siitä, että unelmastani tulee totta! Olen juoksemassa maaliin ensimmäisessä maratonissani, jonka suorittamisesta olen haaveillut jo pidempään. Maaliviivan ylitettyäni olo oli jopa epätodellinen. Kuulin, että aikani oli 3:30:46 ja keskivauhtini oli 4:59 min/km! Mitä juuri tapahtui? Menikö juoksu oikeasti noin hyvin?

Ensimmäinen maraton vauhdikkaasti takana

Olen todella tyytyväinen aikaani ja ennen kaikkea siihen, miltä juoksu tuntui. Tästä on hyvä kääntää katseet kohti seuraavaa juoksua.

Kiitos kaikille yhteislenkeistä, tsempeistä ja vinkeistä. Juoksuni ei olisi mennyt noin hyvinilman teitä. 

keskiviikko 22. huhtikuuta 2026

Gent marathon 2026

Joskus loppusyksystä kakskymmentäsataakakskytviis katseltiin, että työvuorojen puolesta osuisi aika hyvin vapaat maaliskuun lopulla juostavan Gentin maratonin kanssa yksiin. Varattiin siis lennot ja majapaikka ja ilmoiltiin itsemme juoksulle.

Matkaan lähdettiin, kun oli ensin tehty melkeinpä jo perinteinen 0-tuntisopimus Nukkumatin kanssa. Aikainen aamulento Helsingistä Brysseliin, josta junalla Gentiin. Gent on helposti saavutettava paikka n. tunnin junamatkan päässä Brysselistä. Lento sujui mainiosti amalgaameja näytellen lentoemoille, jonka jälkeen onnistuttiin vielä melkeinpä suoraan kävelemään junaan, joka oli jopa ihan oikeaan suuntaan meneväkin vielä. 

Suositus Hotel Astorialle

Sen verran oltiin hereillä lennon aikana, että kuultiin erään herrasmiehen kertovan kuinka n.3vko takaperin oli ollut kokoustamassa Brysselissä ja nauttinut lounaan ulkoterassilla miltei +20 asteen kevätkelissä. Kun lähestyimme kohdetta kapteeni kertoi ilman olevan nyt napakka +2. No, ei tuo yllätyksenä tullut. Kohteeseen päästyämme kävelimme reippaasti kohti hotelliamme, joka oli n. 1km. päässä rautatieasemalta. Naamaan vihmoi rakeitakin, mutta etelänloma on aina etelänloma!

Hotellimme oli pieni ***-hotel Astoria. Hieno ja erittäin siisti hotelli ja ainoa meteli mitä kuului tulikin omasta huoneestamme, kun otin vastaan vaimon ohjeita päivittäin. Hotelli sijaitsee siis rautatieaseman läheisyydessä, josta pääsee halutessaan kätevästi ratikalla kylille ja muualle ympäristöön. Keskusta oli reilun parin kilsan päässä, joten kävelimme tuon matkan moneen kertaan reissumme aikana. Edustamme siis aina kuntourheiluseuraamme.

Eka päivä meni hiukan sumussa vähien unien takia, mutta seuraavana päivänä päästiin tutustumaan paikkoihin jo paremmin. Myös keli lämpeni hiukan, hiki ei kylläkään pyrkinyt puseroon edelleenkään.

Kaupunki osoittautui juuri niin hienoksi kuin se oli eri jutuissa mainittu. Paljon historiaa, upeaa arkkitehtuuria, jokia, kanaaleja, suklaata ja oli siellä oluttakin.

Jälleen oli hyvä todeta, että matkustaminen sesongin ulkopuolelle on hyvä juttu. Voi vain kuvitella kesän helteet ja ruuhkat nähtävyyksiä pursuavan kaupungin kapeilla kaduilla.



Meillä oli siis reissu aikataulutettu työvuorokalenterin mukaan ja meillä oli pari täyttä päivää ennen maratonia ja lähtö kotiin sen jälkeisenä aamuna. Parempi olisi matkustaa perjantaina, hakea numerot lauantaina, hölkätä sunnuntaina ja kierrellä maanantaina, mutta tällä kertaa näin.

Haimme numerot expon auettua, kun myöhäisemmistä, ruuhkaisista ajoista varoiteltiin järjestäjän toimesta. Liput ja laput saatiin nopsaan ja jouhevasti ja samalla tutustuimme lähtö-/maalipaikkaan. Tämä paikka sijaitsi hotelliltamme n.2,5km päässä, joten alkulämpö ja loppuverkka oli jo suunniteltuna myös.


Maraton starttasi sunnuntaina muistaakseni klo 9.00. Lähdössä oli kuulutuksien mukaan n.6000 maratoonaria (puolikkaita myöhemmin päivällä tuplaten) ja edessä melko kapeat pyörätiet. Lähtölaukauksen jälkeen kesti aika pitkään ennen kuin pääsimme yli lähtöviivan. Tuossa kohtaa selvisi järjestäjien keksineen hyvän tavan pistää porukka letkaksi, jotta meno olisi sen puolesta ruuhkatonta. Lähtöviivalle oli rakennettu selkeä pullonkaula, joka auttoi massan hallinnassa. Maratonin reitti kulki pitkin miellyttäviä puistoja, kaupungin nähtävyydet tuli myös isolta osin nähtyä. Kannustus reitin varrella oli jopa uskomatonta. Erityishuomion ansaitsee juoksun huoltopisteet. Huolloissa oli riittävästi pöytiä, joista juomaa sai ja ne oli selkeästi eroteltuina. Juoman lisäksi energiaa riitti eri muodoissa ihan jokaiselta pisteeltä. 


Maraton oli minulle hieman tuskainen, kun kaiken maailman vaivat ovat olleet osa elämääni ja pohjilla oli myös pitkä flunssa. Toinen perheemme edustaja oli täynnä virtaa ja myös siltä suunnalta sain paljon kannustusta matkan aikana. Jouduin kävelemään matkan aikana monta pätkää, mutta huono kuntohan johtuu lopulta vain omasta laiskuudesta. Maaliin päästiin käsi kädessä ja sit siinä oli pusipusiakin maaliviivalla. Hiukan voipuneena siinä manailin huonoa kuntoani, mutta ryhdistäydyin nopeasti kuultuani vaimoni sanat: "KAIKKI ME OLLAAN JOSKUS POHJALLA OLTU!" Nuo lämpimät, rakkauden täyttämät kannustavat sanat ovat juuri ne, joilla jokainen pääsee alkuun ponnistellessaan pohjamudista kohti pintaa.


Siinä sitten vietettiin loput päivästä kaupungilla suihkujen jälkeen ja illalla pakattiin laukut valmiiksi kotiin lähtöä varten. Maanantaina aikaisin aamulla junaan ja lentsikkaan jne. Taas yksi upea kokemus plakkarissa!

Gent oli turvallinen, siisti, kaunis kaupunki. Voin suositella pidennetylle viikonlopulle tätä kohdetta.

Ai niin, Belgia oli minun 30. maa, jossa olen maratonin suorittanut, joten nyt voin hakea Country Marathon Clubin jäsenyyttä.

Kuvia ja muutama video reissusta

perjantai 17. huhtikuuta 2026

Raholan Kympin osallistujamäärä on täyttynyt! Ilmoittautuminen on suljettu.

Mahtavaa! Kevät ja aurinko ovat saaneet liikkujat liikkeelle, mikä tarkoittaa sitä, että Raholan Kympin osallistujamäärä on täyttynyt, hurjat 250 osallistujaa! Ilmoittautuminen on nyt suljettu.

Upeaa, että olemme saaneet sinut mukaan suosittuun tapahtumaamme. Vielä on hetki aikaa hioa tossuja tienpintaan ennenkuin lähtöpamaus kajahtaa.

Tapahtumaan ei ole mahdollista jälki-ilmoittautua. Kannattaa seurailla tilannetta mahdollisten peruuntumisten vuoksi teamrahola.fi-sivuilla Raholan Kympin ilmoittautumislinkin kautta.

Nähdään 9.5.!

sunnuntai 5. huhtikuuta 2026

Juokse Sorvassa 5.4.2026 tulokset

 

Juokse Sorvassa 5.4.2026 tulokset
5km miehet
1.Pekka LampinenTeam Rahola28:37
10km naiset
1.Johanna SilvennoinenTeam Rahola1:14:41
2.Päivi LinneroTeam Rahola1:41:53
Puolimaraton miehet
1.Markus IlvaTeam Rahola2:01:44
2.Jukka VuorenmäkiTeam Rahola2:16:54
2.Marko SilvennoinenTeam Rahola2:16:54
4.Kari KoivistoTeam Rahola2:24:17
Puolimaraton naiset
1.Maria KoivistoTeam Rahola2:35:55
2.Marianne HyppönenTeam Rahola2:52:06
3.Eerika Hedin Team Rahola2:52:37
30km miehet
1.Juho KauppilaTeam Rahola2:54:06
30km naiset
1.Satu VäliahoSasi3:45:06
Maraton miehet
1.Olavi Kuja-LipastiSatamc4:03:32
2.Ilmari RonttiTeam Rahola4:04:30
3.Timo AhonenTeam Rahola4:22:12
4.Jukka PuronlahtiTeam Rahola5:20:00

Maraton naiset
1.Anu OssbergTeam Rahola4:03:32
2.Susanna KukkulaTeam Rahola5:30:16
2.Lea MäenpääTeam Rahola5:30:16


Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

perjantai 27. maaliskuuta 2026

Ko Sichang, hapottavia mäkiä, kauniita maisemia


Lähdettiin 3 kuukaudeksi reissuun Thaimaahan tammikuussa. Jossain vaiheessa tammikuunloppua aika kävi ilmeisesti pitkäksi ja aloin selata mahdollisia juoksutapahtumia, joihin osallistua. Yksi ehti mennä ohitse, mutta sitten bongasin Ko Sichangin puolimaraton sivuston ja tutkin asiaa….Matkoina olisi puolikas, minimaraton 10,5 km sekä 5km juoksu. Ja mikä vielä hienoa, juoksu olisi osa run for the earth tapahtumia ja teemana siis kestävä kehitys ja puhdas luonto, mikä ei ihan itsestäänselvyys ole Aasiassa.

Sitten matkan valintaan. Viimeisimmästä lappujuoksusta on jo aikaa, mutta onhan sitä puolikkaita ja kokonaisiakin tullut juostua, joten varmaan sitten siihen. Tarkemmin harkittuani ja lukuisia juttuja luettuani kuitenkin päädyin laittamaan ilmoa sisään 10,5 km matkalle. Tämä osoittautui todellakin onnekseni…

Tammikuun lopulla ilmoittautuminen sisään ja juoksu treeniä alle. Thaimaassa tuo juoksun treenaaminen on melkoisen hankalaa varsinkin kaupungeissa kun jalkakäytävät ovat kuoppaisia tai niitä ei välttämättä ole ollenkaan tai saatat tippua jopa viemäriin. Liikenteen seassa juokseminen ei ole myöskään vaihtoehto. Eli matto treeniä siis…

Itse kisapäivä osui reissun viimeisille viikoille. 21 maaliskuuta hyppäsimme “huoltajani” (lue: rakas avomieheni) kanssa taksiin ja matkasimme Sri Rachan kaupunginosaan hotelliin, josta lautta veisi Ko Sichangin saarelle seuraavana aamuna klo:03.00. Joten kamat kasaan jo illalla, iltapala nassuun ja pää tyynyyn.

Ihmeellisen hyvien 6 tunnin yöunien ja aikaisen herätyksen saattelemana kävelimme vielä pimeässä Ko Loi Pierin satamaan. Lämpötila oli aamulla jo 30 asteen tuntumassa. Lauttamatka Ko Sichangille kesti 45 min. Satamassa vastassa oli letka lavatakseja, joiden kyydissä pääsi lähtö/maalialueelle. Sitten vain odottamaan omaa lähtövuoroa, joka starttaisi klo:06.00 paikallista aikaa.

Yllättävän nopeasti tuo aika kuluikin ja pian olikin jo startin aika. Torvien saattelemana matkaan. Jo aiemmin luin, että nousu metrejä tälle juoksulle kertyy kiitettävästi, mutta onhan sitä nyt Himos traililläkin juostu, joten no hätä! Ensimmäiset 100 metriä juostu, käännös vasempaan ja edessä jos nyt ei välttämättä jyrkin mutta ehdottomasti pisin nousu mitä olen ikinä juossut. Ja sitä jatkui….ja jatkui….Ensimmäiset 4 km oli vaihtelevaa nousemista, oli jyrkkää ja vähemmän jyrkkää mäkeä. Välissä aina äkkijyrkkiä laskuja, joissa sitten pääsikin testaamaan kuinka hapoilla ne jalat oikein olivatkaan.




Mäkisen osuuden jälkeen aikaa oli kulunut lähes tunti ja tajusin ettei tässä ennätykset pauku, mutta nyt juoksu muuttui kuitenkin leppoisaksi. Enää oli vain mukavaa pikku katujen tallaamista ja ruoka kojujen ja erilaisten myyjien välissä puikkelehtimista. Kulkukoirista sai matkaseuraa ja yksi juoksikin melkein kilometrin mukana. Rannassa meri-ilma viilensi mukavasti kiemurrellessa laitureita päästä päähän. Yhtäkkiä rannasta noustessa käännös vasempaan vilkaisu kelloon ja tajusin, että tässähän on enää vajaa kilometri maaliin. Joten nautiskelin ja fiilistelin lopun matkaa maaliportin alle. Mitali kaulaan, urkkaa ja vettä nassuun ja se oli siinä!!



Maalissa taputin itseäni olkapäälle oikeasta ja onnistuneesta matkavalinnasta. Kuumuus ja reitin mäkisyys söivät voimia valtavasti. Reitillä huoltopisteitä oli onneksi riittävästi ja tarjoilu loistavaa. Maisemat olivat upeat tuolla kauniin karulla saarella. Ja sitä tällä “Run for the earth” tapahtumalla haluttiinkin varmasti korostaa. Meidän tulisi pitää maailman saaret ja meret puhtaina, jotta niistä voitaisiin nauttia vielä pitkään. Ruokatarjonta juoksun jälkeen maalialueella oli aivan huippu. Löytyi riisit, kanacurryt, possuwokit jälkiruoista puhumattakaan. Ja siinä syödessäni unohtui jo reitin rankkuus,viimeistään lauttamatkalla takaisin mantereelle pohdiskelin hymy huulilla lajin hienoutta…



SANNI

keskiviikko 25. maaliskuuta 2026

Pääsiäisjumppa 4.4. lauantaina liikkarilla!

Kaikille halukkaille olisi tarjolla pääsiäisjumppaa Nokian liikkarilla lauantaina 4.4. klo 9.30–10.30. Anu avaa liikkarin ovet ennen jumppaa. Hinta 2,5 €/hlö. Maksun voi suorittaa käteisellä Anulle tai seuraavalla jumppakerralla kassalle.

maanantai 23. maaliskuuta 2026

Juokse Sorvassa 21.3.2026 tulokset

 

Juokse Sorvassa 21.3.2026 tulokset
Maraton miehet
1.Olavi Kuja-LipastiSatamc3:43:32
2.Niko PeltomaaTeam Rahola4:35:15
2.Jari NieminenTeam Rahola4:35:15
4.Mikko PerttulaSatamc4:35:35
5.Pekka MononenSatamc6:24:53
Maraton naiset
1.Anu OssbergTeam Rahola4:35:15
2.Lea MäenpääTeam Rahola5:31:01
30km miehet
1.Tomi HakkarainenTeam Rahola3:13:06
Puolimaraton miehet
1.Juhani Yli-MarttilaTeam Rahola2:10:51
Puolimaraton naiset
1.Satu VäliahoSasi2:29:00
2.Eerika HedinTeam Rahola3:40:51
10km miehet
1.Kari KoivistoTeam Rahola1:04:48
2.Jukka VuorenmäkiTeam Rahola1:05:24
3.Frans HedinPirkkala1:40:40
10km naiset
1.Minna YlivakeriTeam Rahola56:00
2.Tiina HäkkinenTeam Rahola1:05:24
3.Maria KoivistoTeam Rahola1:12:36
4.Marianne HyppönenTeam Rahola1:35:08
5.Päivi LinneroTeam Rahola1:45:22
5km miehet
1. Totti OksanenTampere41:05

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

keskiviikko 11. maaliskuuta 2026

Mattilan Merjan leskenlehtibongaus!


Tällä kertaa leskenlehden bongasi nopeimmin Mattilan Merja. Piskuinen leskenlehti nosti päätään Hervannan valtaväylän kävelytien rinteestä. Onnittelut bongaajalle!

lauantai 7. maaliskuuta 2026

Juokse Sorvassa 7.3.2026 tulokset

 

Juokse Sorvassa 7.3.2026 tulokset

Maraton miehet

1.

Jari Nieminen

Team Rahola

4:30:05

Maraton naiset

1.

Anu Ossberg

Team Rahola

4:02:21

2.

Lea Mäenpää

Team Rahola

5:53:10

2.

Susanna Kukkula

Team Rahola

5:53:10

30km miehet

1.

Juhani Yli-Marttila

Team Rahola

2:56:41

Puolimaraton miehet

1.

Juho Kauppila

Ikaalinen

1:41:33

2.

Niko Pesonen

Tampere

2:02:05

3.

Kari Koivisto

Team Rahola

2:24:18

Puolimaraton naiset

1.

Marianne Mäkinen

WCUR

1:36:09

2.

Sandra Soutolahti

Team Rahola

2:14:07

3.

Silja Hormia

Team Rahola

3:04:00

10km naiset

1.

Anniina Katajisto

Nokia

1:09:00

2.

Maria Koivisto

Team Rahola

1:32:47

3.

Päivi Linnero

Team Rahola

1:50:22

5km naiset

1.

Hannele Mäkinen

Tampere

43:53

2.

Sirpa Valonen

Tampere

43:58


Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com