Juokse Sorvassa 31.12.2019 tulokset

Klikkaa tästä tuloksiin!

Huomautukset tuloksista osoitteeseen: ilva.markus@gmail.com

Sorvassa juostaan seuraavan kerran 6.1.2020 klo 10.00 alk.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan tämän linkin kautta.

Loch Ness Maraton raportti Juhon käsialalla

Pahoittelut hyvin kauan viivästyneestä raportista, parempi kuitenkin myöhään kuin ei milloinkaan. 

Juoksin ensimmäisen maratonin Skotlannissa Loch Nessin maratonilla. Ennen juoksua olin hyvin innostunut, varsinkin kun pääsin ulkomailla sen kuuluisan ”ekan kerran” suorittamaan! Varsinkin hienoissa maisemissa.

Sää oli alkuun hyvin sateinen ja olinkin tyytyväinen alkuun siitä, että tuli hyvin puettua vaatetta ennen juoksua. (Tämä tyytyväisyys loppui kuitenkin lyhyeen). Huomasin siinä juuri ennen alku starttia jännityksen kohoavan itsessäni ja ensimmäisen kerran tuli ajatus: ”Oliko tämä sittenkään hyvä idea?” Marjomäen Timolta jos asiaa olisi kysynyt niin ei. 

Tässä kohta vielä kaikki hyvin

Juoksun alettua aloitin rauhallisesti ja yritin päässäni itselleni kertoa ettei kannata nyt lähteä liian kovalla vauhdilla juoksemaan. Pidä rauhallinen vauhti, säästele energiaa ja pyri vaan juoksemaan Anun neuvomaa omaa juoksua niin pääset hyvissä kuosissa nesteyttämään kaljalla itsesi maaliin. Aloin juoksun edetessä kuitenkin enemmän lisäämään vauhtia huomaamatta. Juoksun alku oli Anun mainostamaa pelkkää alamäkeä ja ensimmäinen kymppi tuntui erittäin hyvältä. En vaan pystynyt alkamaan hidastamaan vauhtia, kun nautin juoksusta ja koin siinä vaiheessa ettei tässä pelkässä alajuoksu maratonissa tule mäkiä (tämä illuusio loppui myös lyhyeen). 

Koti Suomessa olin alkanut tekemään pidempiä juoksuja valmistautuakseni tähän juoksuun. Suunnitelmana oli juosta enemmän kuin mitä sitten tuli juostua. Pisin matkani oli arviolta puolikkaan maratonin verran ja muistan tästä vain sen että jalkojen särky alkoi tulemaan siinä vaiheessa lisääntyvästi. Tämä sama kaava toistui nyt, mutta jalkojen särky tuntui tällä kertaa monta kertaa pahemmalta. Kova asfaltti, lämmin pukeutuminen ja alun kova vauhti alkoivat kostautua juurikin matkan puolivälissä. En kokenut olevani väsynyt, kroppani tuntui oikeastaan hyvältä. Pääni halusi mennä samalla vauhdilla kokoajan, mutta jalkojen särky ja kerrospukeutumisesta aiheutuva kuumuus alkoivat syömään vauhtiani metri metriltä. Siinä kokeneet Team Raholan jäsenet alkoivatkin menemään menojaan ja jäin jälkeen. Jalkojen särky tässä vaiheessa alkoi syömään itseäni henkisesti paljon ja kyseenalaistin maaliin pääsemisen ensimmäistä kertaa. Hyvä alku ja yhtäkkinen stoppi tulivat suurena shokkina että olin varma etten tästä ainakaan juoksemalla maaliin enää pääse. 

Kokeneempia Team Raholan jäseniä.

    

Sitten takanani kuulin tutun äänen, kun Kaj tuli ja kysyi vointia. En muista tarkalleen mitä sanoin mutta luultavasti teksti ei ollut kaunista. Kaj alkoi tsempata minua ja sai minut juoksemaan hänen takana. Jalkojen särkyyn Kaj antoi buranan (minkä vaikutuksesta en ole vieläkään varma auttoiko), mutta buranaa tärkeämpänä sain henkisesti koottua itseäni sen verran että lopetin kävelyn ja aloin juoksemaan taas. Tunsin joka askeleella viiltävän säryn, mutta jaksoin kuitenkin mennä eteenpäin Kajn jutellessa kaikenlaista. Maisemat joita olin aikaisemmin ihaillut eivät kiinnostaneet yhtään. Ainoa tavoite oli vaan päästä perille. 

Kaitsu piti koko matkan peukkuja

Kajn kello piippasi aina kilometrin välein, joten tiesin meidän etenevän kohti päämäärää. ”Yksi kilometrin kerrallaan” Kaj sanoi matkan aikana, kun jatkoimme juoksua. Sitten alkoivatkin ylämäet. Myönnän että ylämäkeä toisensa perään mennessäni Anun puheet ”pelkästä alamäestä” tuli kirottua hyvinkin syvälle. Anun lupaama hauska reissu ei tässä vaiheessa vastannut enää todellisuutta. Arvostus tätä supernaista kohtaa alkoi kuitenkin kilometrien jälkeen lisääntyä. Tää nainen juoksee näitä kuitenkin melkein viikoittain. Markus, sanon tämän kaikella kunnioituksella, naisesi on hullu.

Antaa mennä kun on alamäki

Lopulta alkoi viimeinen 10km. Oikea reiteni alkoi tässä vaiheessa jomottamaan krampin tulon merkiksi. Teiden reunassa ihmisiä näkyi venyttelemässä hyvinkin paljon. Aloin todella huolestumaan että juoksuni saattaa kramppiin päättyä, mutta sitten alettiin tulemaan kaupungille ja kaikki muuttui. Ihmisten määrä lisääntyi ja kannustusta alkoi tulemaan lisääntyvästi. sain itseluottamusta sen verran että aloin uskomaan pääseväni maaliin asti. Nyt aloin todella nauttimaan juoksemisesta kun ihmisten äänet yltyivät mitä lähemmäksi maalia tulimme. En tiedä oliko se adrenaliinia vai endorfiinia mutta mieliala alkoi kohota ja huomasin vauhdin lisääntyvän. Krampin tulosta ei ollut enää mitään tietoa. Maalisuoralla muistin vain sen että oloni oli helpottunut ja iloinen. En ajatellut maratonin olevan tämmöinen tunteiden vuoristorata, jossa mielialat vaihtuvat epätoivon ja loistavan fiiliksen välillä. Maaliin tulimme Kajn kanssa, ja kiitän vielä kerran sinua. Ilman sinua olisin luultavasti jäänyt matkalle. Puolet juoksustani juoksit puolestani antamalla itseluottamusta juuri oikealla hetkellä. 

Kokonaisuudessaan maratoni oli opettava kokemus ja haluan uudestaan tämän matkan juosta. Kiitän matkan järjestämisestä Anua ja Markusta. Teitte tämän eteen hirveän määrän töitä ja olen iloinen saadessani olla mukana tässä. Kaikille muille matkalle olleille sanon myös kiitos, loistavia tyyppejä olette kaikki! Näemme toivottavasti uuden maratonin muodossa lähitulevaisuudessa. J

Onnellinen maratoonari

Raportin kirjoittanut: Juho (Marjomäen sanoin, yksinkertainen maratoonari). 

Masokisti ja Ahvenanmaa 2020 ilmoittautumiset

Jos olet lähdössä jompaan kumpaan, tai kumpaankin, niin ilmoitahan Anulle 2.1.2020 mennessä.

Juokse Sorvassa 6.12.2019 tulokset

	Naiset 50km
1.	Anu Ossberg	Team Rahola	5:56:29
2.	Susanna Kukkula	Team Rahola	6:10:03
	Miehet 50km
1.	Raimo Mäkinen	APK-maratoonarit	5:47:51
2.	Tapio Metso	Stokiksen seisojat	5:48:25
	Naiset maraton
1.	Laura Petäjämäki		3:47:33
2.	Iida Sinisalo	Team Rahola	4:10:34
3.	Maija Henttonen	Puusepänliike Henttonen Ky	4:13:36
4.	Marjo Niinimäki	Team Rahola	4:52:45
5.	Pia Palevuo-Antas	Riihimäki	5:00:01
6.	Henna Värikoski	Team Rahola	5:03:16
7.	Eerika Hedin	Team Rahola	5:03:18
8.	Lea Mäenpää	Team Rahola	5:05:32
9.	Tiina Häkkinen	Team Rahola	5:20:23
10.	Päivi Linnero	Team Rahola	5:48:18
11.	Teija Virtanen	Team Rahola	5:52:10
11.	Nina Hyvönen	Team Rahola	5:52:10
	Miehet maraton
1.	Juha Souko	APK-maratoonarit	3:28:22
2.	Markku Männistö	APK-maratoonarit	3:32:20
3.	Veikko Punkka	Nami	3:34:05
4.	Juhani Yli-Marttila	Team Rahola	3:41:14
5.	Lauri Sinisalo	Team Rahola	4:25:46
6.	Petri Mononen	Team Rahola	4:41:57
7.	Olli Laine	100mc.fi	4:44:43
8.	Marko Silvennoinen	Team Rahola	4:45:41
9.	Pekka Rutanen	100mc.fi Iittala	4:49:06
10.	Pekka Mononen	100mc.fi	4:50:20
11.	Jari Antas	Riihimäki	5:00:01
12.	Niko Peltomaa	Team Rahola	5:07:33
13.	Jarkko Jokela	Team Rahola	5:18:20
14.	Timo Pyykkönen	Nami	5:19:59
15.	Anssi Sandelin		5:20:23
	Naiset 30km
1.	Jaana Putkinen	Team Rahola	3:22:12
	Naiset puolimaraton
1.	Marianne Mäkinen		1:42:03
2.	Niina Taimisto	Team Rahola	1:54:34
3.	Minna Nurro	Team Rahola	2:21:15
4.	Mari Järvinen	Team Rahola	2:21:21
5.	Sini Venno	Team Rahola	2:21:25
6.	Kirsi Tuomisto-Kataja-aho	Team Rahola	2:27:18
7.	Maija-Liisa Kallio	Team Rahola	2:29:03
8.	Henriikka Mäkelä		2:32:46
9.	Silja Hormia	Team Rahola	2:32:49
10.	Johanna Keränen	Team Rahola	2:47:36
11.	Satu Ansamaa	Team Rahola	2:51:04
	Miehet puolimaraton
1.	Marko Kangasmäki	Team Rahola	1:54:35
2.	Hannu Mäkelä	Lempäälä	1:57:00
3.	Jukka Lehtonen	Team Rahola	2:21:21
4.	Ilkka Kivi	Sexthlon	2:25:19
5.	Simo Kataja-aho	Team Rahola	2:27:19
6.	Keijo Mäkelä	Team Rahola	2:32:48
7.	Jarno Niemi	Team Rahola	2:37:57
	Naiset 10km
1.	Marianne Hyppönen	Team Rahola	1:16:24
2.	Miia Värikoski	Team Rahola	1:16:28
3.	Ritva Ilva	Team Rahola	1:40:29
4.	Arja Virtanen	Team Rahola	1:40:29
	Miehet 10km
1.	Pekka Lampinen	Team Rahola	51.11
2.	Pertti Ansamaa	Team Rahola	1:03:02
3.	Aapeli Korvenpää		1:05:55
4.	Sampo Korvenpää	Vantaa	1:05:57
5.	Eemeli Korvenpää		1:06:27
6.	Reijo Korvenpää	Team Rahola	1:10:30
7.	Kalevi Montela	Team Rahola	1:12:15
8.	Petteri Haapamäki	Team Rahola	1:13:12

Huomautukset tuloksista: ilva.markus@gmail.com

Hyvinkin epäviralliset tulokset 6.12.2019

Juokse Sorvassa 6.12.2019 epäviralliset tulokset löytyvät tästä linkistä.

Virallisemmat tulokset tulossa huomenna.

Tipaton & Herkuton 1.–31.1.2020

Se tulee sieltä, ihan varmasti; ähky ja pähky joulun herkuttelun tuloksena. Mutta eipä hätää, jos haluat hetkeksi helpotusta, niin... TA-DAA! TAMMIKUUN TIPATON & HERKUTON ON TÄÄLLÄ TAAS!! Rohkeasti mukaan!

TARKOITUS on jaksaa liikkua ja syödä terveellisemmin, eli ei mitään paastoa tai niukkuusaikaa, vaan pieni itsekuri herkkujen ja alkoholin suhteen, joten normaali ruoka kehiin. Tämä ei ole sokeriton dieetti, ja itse asiassa ei dieetti ollenkaan. Voit käydä ravintolassa syömässä, sielläkin on monta hyvää vaihtoehtoa ruokien suhteen.

KIELLETYT AINEET: alkoholit, alkoholittomat juomat, limonadit, zero-juomat, energiajuomat, makeiset, makeat ja suolaiset leivonnaiset, välipalakeksit ja kaikki muutkin keksit, pullat, jäätelöt, lätyt, pannukakut, erilaiset makeat jälkiruokavanukkaat, riisifrutit, hampurilaiset, lihapiirakat, tacot, siivet, pizzat, grilliruoat, ranskalaiset perunat, kebabit, kuorrutetut hedelmät ja pähkinät, kaikki sipsit (peruna/juures), kaikki murot, sokeroidut myslit, croissantit, kurkkupastillit.

HERKUTTELE NÄILLÄ: mehut, hillot (esim. puurossa, rahkassa, leivän päällä), tuoreet ja kuivatut hedelmät, marjat, erilaiset maustamattomat pähkinät, kaikki jogurtit, kaikki rahkat, hunajat, hedelmäsoseet, terveelliset wrapit, itse tehty pizza, lämpöiset voileivät, myslit joissa ei ole sokeria, itse tehty mysli, itse tehdyt uuni- ja lohkoperunat, subway-tuotteet, proteiinilätyt (tehty banaanista ja kananmunasta), voileipäkeksit, hapankorput, riisikakut.

SAA KÄYTTÄÄ MYÖS NÄITÄ: urheilu- ja proteiinijuomia/-tuotteita (kaikki patukat ja vanukkaat käy energia-/proteiinituotteista), urheiluun energiageelejä ja -pastilleja, purukumi.

JOS ON KYSYMYKSIÄ, epävarmuutta, kysyhän Anulta,
puh. 040 828 5700 laittaen viestiä.

OSALLISTUVIEN NIMET JA OSALLISTUMISMAKSU 2,- ANULLE, KIITOS!

Pikkujouluista

Suuret kiitokset hauskoista pikkujouluista kaikille mukana olleille!

Olihan mukavaa, kun oli niin paljon ystäviä ympärillä, ruoka oli maistuvaa ja tanssiakin oli ohjelmassa.

Illalla näytöillä pyörineet kuvat ja uusi upea karaokebiisi löytyvät Team Raholan Youtubekanavalta ja ovat kaikkien katsottavissa. Ohjelmassahan oli myös hirviöbongausta Loch Nessillä ja nuo otokset löytyvät tämän linkin kautta.

Tästähän sitten jatketaan menoa kohti seuraavia kekkereitä!