Kuukauden raholalaiset (julkaistu 26.5.2011)

Tästä jännittävään kuukauden raholalaisten esittelyyn.

Raholan kymppi ja Anun maraton siirtyvät

Raholan kymppi ja Anun maraton siirtyvät ensi vuodelle.

Raholan kymppi järjestetään 25.4.2021. Jokaiselle ilmoittautuneelle on lähetetty sähköposti asian tiimoilta.

Anun maraton siirtyy myös ensi vuodelle ja uusi päivämäärä on 5.6.2021.

Maksetut osallistumiset tämän vuoden tapahtumiin siirtyvät automaattisesti ensi vuodelle.

Myös Team Raholan jäsenille tarkoitettu 10v.-juhla siirtyy vuodella. Uusi juhlapäivä on 12.6.2021.

Uusia ja vanhoja tuttavuuksia tankkaustuotteissa - pitkäkestoisiin suorituksiin

 

Vaikka 'viralliset' pitkät suoritukset ovatkin nyt tauolla, niitä tulee kuitenkin tehtyä säännöllisesti itse kunkin pitääkseen oman suoritustasonsa halutulla tasolla. Sorvassa onkin tarjolla moneen eri makuun erilaisia tankkaustuotteita, niitä vanhoja tuttuja ja paljon uusia.

Uutuuksissa tarjolla mm. juotavia geelejä, 'normigeeleissä' tarjolla uusina makuina cola ja Hoppy Trails, Roctane-geeleissä kahvi, geelipastilleissa suolainen lime, juomatableteissa appelsiini. Uusia patukoita ja energia-shotteja. Ota Anuun yhteyttä, jos/kun tulet ostoksille Sorvaan.

Jos haluat tilata Sorvan t-paitaa tai hihatonta, Team-takkia ja/tai -housuja, niin ole yhteydessä Anuun. Vaatteiden suhteen ensi viikon (vko 17) aikana, tankkaustuotteita voi tilata koska vain.

Pestään käsiä ja huolehditaan toisistamme. Hyvää kevättä!

Anun jumppavideoita

Liikunta Pyörteen jumppavideoita löydät tämän linkin takaa. 

Juokse Sorvassa -paidat + geelit, patukat, juomat sun muut saapuneet

Vaikka ei Sorvassa tällä hetkellä juostakkaan, niin paidat ovat 'juosseet' luoksemme, kuin myös kauan odotetut geelit, patukat sun muut tuotteet. Hae paitasi Anulta. Sovi aika tekstiviestillä, koska pääset hakemaan omasi. Samalla kertaa voit 'vanhaan tuttuun tapaan' napata itsellesi tankkaustuotteet, ja tekstiviestillä Anulle mitä on ottanut, niin saapi laskuttaa.

Sorva-t-paita 24,45 e, Sorva-paita hihaton 29 e, Teamin punainen t-paita 25.05 e. Maksu Sports Team Raholan tilille (tiedot yhteystiedot-yläpalkissa).

Anu tekee Zeropoint-tilauksen 31.3. Jos tarvetta jollekkin, laita hänelle viestiä.

Ja vielä ehdit hyvin osallistua Tipattomalle & herkuttomalle ajalla 14.4.-13.5., 1 jokeri käytössä. Anulle ilmoittautumiset tekstiviestillä.

Anun jumppavideo

Nyt kun liikkari on kiinni, on Anu päivittänyt meidän kaikkien halukkaiden iloksi jumppavideon. Linkkejä uusiin jumppiin tulee sitä mukaa lisää, kun hän ehtii niitä tekemään. Jumpat on laadittu niin, että niitä pystyy tekemään myös ilman painoja. Ja niin kuin monessa muussakin, niin tässäkin, vain mielikuvitus on rajana, eli voit soveltaa liikkeen sen mukaan miten pystyt tekemään. Liikkeet ei välttämättä seuraa musiikkia, mutta siihenkin voi tehdä oman 'suunnitelmansa' omien halujen mukaan, tai laittaa taustalle oman musiikkinsa.

Hikisiä ja nautinnollisia jumppahetkiä kaikille!

Tästä linkistä Anun jumpalle.

Juhlavuoden kunniaksi 1. teamin sivuilla julkaistu kisarapsa - Heiskan maraton 21.2.2010

Juhlavuoden kunniaksi muistelemme myös menneitä ja julkaisemme silloin tällöin vanhoja kisaraportteja.

Alla olevan linkin takana ihka ensimmäinen rapsa joka julkaistiin teamin sivuilla alkuvuodesta 2010.

http://www.teamrahola.fi/2010/02/kisaraportti-heiskan-maraton-ja.html