maanantai 13. tammikuuta 2014

TAMMIKUUHUN RUOKAVINKKEJÄ!!

LA 4.1.2014
- ALKUSALAATTI: SALAATTIA+KANANMUNA+PUNAJUURTA
- PÄÄRUOKA:  PERUNAMUUSI+ PORON- TAI RIISTAKÄRISTYS+ PUOLUKKAHILLO
- JÄLKIRUOKA: LEIPÄJUUSTO+LAKKAHILLO+TUORETTA HEDELMÄÄ

LA 11.1.2014 
- WRAPIT:KANA-TAI JAUHELIHATÄYTTEELLÄ +SIENIÄ +OLIIVIA+MAUSTEKURKKUA+SALAATTIA+TOMAATIA+JUUSTOA+MAUSTA KERMAVIILI OMAN MAUN MUKAISESTI
- JÄLKIRUOKA:TUORETTA HEDELMÄÄ+PÄHKINÄÄ+RAHKAA

LA 18.1.2014
- ALKUSALAATTI :RAEJUUSTOA+SIEMENIÄ(KURPITSAN/AURINGONKUKAN...) +SALAATTIA+TOMAATTIA
- PÄÄRUOKA: LOHTA+JUUREKSIA/KASVIKSIA UUNISSA(PORKKANA, PALSTERNAKKA, BATAATTI, KESÄKURPITSA, PERUNA, SIPULI, PAPRIKA... MAUSTA ÖLJYLLÄ JA MAUSTEILLA) + LOHEN PÄÄLLE KERMAVIILI KASTIKE OMAN MAUN MUKAAN
- JÄLKIRUOKA: KIISSELI+MARJOJA

LA 25.1.2014
- ALKUSALAATTI: AVOCADOA+KURKKUA+TOMAATTIA+SIPULIA+SALAATTIA
- PÄÄRUOKA: LÄMPIMÄT VOILEIVÄT KINKKU-, MAKKARA-, TONNIKALATÄYTTEELLÄ+ JUUSTO+ SINAPPI+ KETSUPPI...OMAT MAUSTEET
- JÄLKIRUOKA: KUIVATUT HEDELMÄT (VIIKUNAA, LUUMUA, RUSINAA, KARPALOT...) +PÄHKINÄT+JOGURTTI

MUISTA MYÖS! DIPPAILLA ERILAISIA VIHANNEKSIA/KASVIKSIA MAUSTEISEEN KERMAVIILIDIPPIIN, KOKEILE ROHKEASTI ERILAISIA HEDELMIÄ, MAISTELE ERILAISIA PÄHKINÖITÄ JA KUIVAHEDELMIÄ, TEE ERILAISIA RAHKOJA SEKÄ SMOOTHIE-JUOMIA!

KOKEILE RAIKASTA JUOMAA: KARPALOMEHUA+ KIVENNÄISVETTÄ SEKAISIN!!

PE 31.1.2014 TIPATON JA HERKUTON LOPPUU! LA 1.2.2014 ARVOTAAN HERKKUKORI!

TSEMPPIÄ KAIKILLE TOIVOOPI ANU

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti