Sivut
- Etusivu
- Team Rahola esittäytyy
- Cooperi
- Yhteystiedot
- Maratoonarin Muistilista
- Tietosuojaseloste
- Teamin vuosikontrollit
- Teamin vaatteiden hinnat ja maksutiedot
- Juokse Sorvassa -tapahtumat
- Tulevia tapahtumia joissa olemme mukana
- Ystävyysseura Peräkylän Ponnistus
- Tapahtumien toimitsijaohjeet
- SUL:n ja SAUL:n jäsenyys
- Raholan Kymppi 10.5.2025
- A&M Ultra (n. 73 km ja n. 52 km) 20.4.2025
- Tipaton & Herkuton -ohjeet
sunnuntai 19. tammikuuta 2020
Teho-tunnin Taigaa!! Nyt on tiedossa todellista haastetta; Teho-maraton
21.3. lauantaina luvassa todellinen hikisykehaaste! 4 x Teho-tunti; klo 11.30-12.30 kaksi tuntia peräkkäin, sitten 10 min tauko. Ja jatkoa seuraa, niille jotka jaksaa, klo 12.40-13.40 taas kaksi tuntia peräkkäin. Tunnit maksettavissa jumppakortilla. Kassalta poletti tuttuun tapaan, ja ei muuta kuin tunnille/tunneille! Varaa mukaan tarpeeksi nestettä ja energiaa, sillä tässä niitä TODELLAKIN kuluu!!!
Tuntien jälkeen Pepperiin syömään. Ne, jotka lähtevät syömään, ilmoittakaa Anulle halukkuudestanne etukäteen, niin Anu varaa paikat. Kaikki valitsevat itse listalta mitä haluaa. Pepperissä ruokaillaan noin 14.50 alkaen.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.