maanantai 1. huhtikuuta 2013

Huhtikuun raholalainen: Inka

Huhtikuun raholalainen edustaa tiimin nuorta sukupolvea.

Inka polskii kohti kansallista kärkeä 

Team Raholassa on monenlaista menijää. On määrätiet
oisia kunnonkohottajia, harvakseltaan harrastavia ja himoliikkujia. On tavoitteellisia kisaajia ja lähinnä omaksi ilokseen liikkuvia. Mutta tiesittekö, että joukossamme on myös yksi ihan oikea tulevaisuuden urheilijalupaus?

Hän on Inka Aaltonen, 14 vuotta. Mikon ja Mimmin uimaritytär treenaa ahkerasti UiTa:n (Uinti Tampere) riveissä ja hätyyttelee jonain päivänä altaassa Suomen kansallista kärkeä. Eikä tämä ennustus ole mitään eurotaloustiedettä, sillä Inka menestyy erinomaisesti omassa ikäsarjassaan ja ui hyvin myös naisten sarjassa. Siis siinä, jossa kilpakumppanin nimi saattaa koostua kirjaimista hanmrisepäl.

Inka itse ei tosin määrittele päämääriään näin mahtipontisesti: – Pitkällä aikavälillä tavoitteena on uida kilpaa niin pitkään kuin mahdollista, ja menestyä. Tosi monet lopettavat uinnin teini-ikäisenä, hän tarkentaa.

Tänä vuonna Inkan tavoitteena on saavuttaa mitalisija oman ikäsarjansa SM-kilpailuissa perhosuinnissa sekä päästä mukaan nuorten SM-uinteihin. Jälkimmäinen ei ole niin helppoa kuin luulisi, sillä kisaan pääsy edellyttää tietyn aikarajan alittamista. Nuorten SM-altaaseen valikoituvat Suomen uintihuiput.

Menossa vai tulossa? Vauhti on joka tapauksessa hurja. Kuva: Lumi N
Geenejä molemmilta vanhemmilta 

Monen menestyvän urheilijan taustalta löytyy kannustavat vanhemmat. Niin myös Inkan. Hän oppi uimaan uimakoulussa 5-vuotiaana, ja jo tuolloin isä innosti tyttöä suorittamaan 50 metrin uintimerkin. Koulun alaluokilla Inka aloitti silloisen Koo-Veen uintikoulun, viihtyi altaassa mainiosti, ja pikku hiljaa kuvaan tulivat mukaan myös kisat. Myös Inkan pikkuveli Vili Vilkastus 4 v. on jo ilmoitettu uimakouluun.

Eivät Inkan vanhemmatkaan mitään sohvaperunoita ole, päinvastoin. Kumpikin liikkuu aktiivisesti ja taitaa heillä aina olla mielessä johonkin ultrajuoksuun osallistuminen. Kummalta uimaritytär arvelee perineen liikunnalliset geeninsä, isältä vai äidiltä?

– Ehkä äidiltä, koska äiti on tosi kestävä eikä väsy vaikka juoksee pitkään. Sama mulla: jaksan uida pitkään perhostakin hyvällä tekniikalla, Inka analysoi.

– Ja isältä olen perinyt kyvyn ärsyttää toista loppuun saakka, hän jatkaa. (Toim. huom: Toimittaja ei vääristele haastateltavan sanoja.)

Seitsemät harjoitukset viikossa 

Hyvä uintimenestys ei tule itsestään eikä ilman vaivaa. Inka treenaa nykyään seitsemän kertaa viikossa: lauantai on lepopäivä, mutta maanantaisin on vastaavasti kahdet harjoitukset – ensimmäisissä on oltava altaassa klo 6.15...

Pakko kysyä, mikä motivoi 14-vuotiasta neitiä treenaamaan näin intensiivisesti? – Minusta on kiva, kun saa väsyttää itsensä harjoituksissa ihan totaalisesti! Tämä on mun laji, olen hyvä tässä, Inka toteaa.

Allasosuuden lisäksi uimareiden harjoitusohjelmaan kuuluu ohjattua kuivaharjoittelu tai omatoimista jumppaa. Jos uimaharjoituksia ei jostain syystä pidetä, on uimareiden liikuttava itsenäisesti: Inka hiihtää, juoksee tai tekee kuntopiiriä. Kesällä uimarit myös pelaavat ja juoksevat paljon ulkona.

Inka tunnustaa, että aina harjoittelu ei mene putkeen. On päiviä, jolloin kädet ovat ihan hapoilla ja uinti ei kulje, mutta se on vain hyväksyttävä. Yleensä harjoituksiin on kiva lähteä – tosin sunnuntaisin kuulemma tekisi monesti mieli jäädä nukkumaan vähän pitempään.
Mutakylpy kaunistaa! Kuva: Mimmi A
Koulua on käytävä ja siivotakin pitää 

Kilpauinnin lisäksi Inkan kalenteriin ei jää aikaa muille harrastuksille. Kouluakin on käytävä: Inka on Tesoman yläkoulussa seiskaluokalla, urheilupainotteisella tietysti. – Koulu on tärkeä, itse en sitä vaan vielä tajua. Ehkä pitäisi lukea läksyjä vähän enemmän, hän tuumii suorasukaisesti.

Vähäistä vapaa-aikaansa Inka viettää mielellään shoppailemalla tai musiikkia kuuntelemalla. Myös nukkuminen ja syöminen ovat hänestä mukavaa ajanvietettä. Kenestäpä ei?

– Lepohetkiä ei tosin juuri ole, kun pitää olla Vilin kanssa tai siivota, Inka huomauttaa.

Paheekseen Inka laskee sen, että herkuttelee helposti sipseillä tai karkeilla, joita joku jemmaa keittiön kaappeihin. Kovin suuria määriä ei kuitenkaan uppoa kerralla, sillä äkkimakean tai supersuolaisen napostelusta tulee nopeasti huono olo.

Poliisi ajaa sinisellä autolla 

Televisiota Inka ei juuri töllötä, mitä nyt katsoo tiettyjä sarjoja yhdessä perheen kanssa. Sen verran telkkaria on kuitenkin tullut seurattua, että Poliisit-sarjasta Inkan haaveisiin on tarttunut ajatus hankkia lainvartijan ammatti aikuisena.

 – Poliisin työ näyttää sarjassa kiinnostavalta. Tiedän kyllä, että siinä ei näytetä niitä kaikkein ikävimpiä puolia ammatista, mutta silti, hän sanoo.

Poliisin työ varmasti sopisikin hyvin reippaalle urheilijaneidolle, joka on luonteeltaan huomattavan sosiaalinen ja tulee hyvin toimeen erilaisten ihmisten kanssa.  Onnea Inkalle sekä altaassa että kuivan maan pyrinnöissä!  

Teksti: Minna N

lauantai 30. maaliskuuta 2013

Anun 100+

6.7. juostaan Anun 100+ maraton Nokialla! Lähtö ja maali kylpylähotelli Edenillä. Pistäkäähän merkintä tälle päivälle. Ohjelmassa on maraton ja puolimaraton. Reitti on 21,1km pitkä, joten maratonilla se juostaan kahteen kertaan. Reitti mitataan virallisesti kevään aikana.

Tällä maratonilla juhlistetaan Anun sataa maratonia. Sata täyttynee hieman aiemmin jo, mutta jarrupoljin on hukassa ja määrä painunee toiselle sadalle ennen heinäkuuta.

Ilmottautumisista lisää lähipäivinä.

maanantai 25. maaliskuuta 2013

Juokse Sorvassa vol. 2

6.4.2013 klo 11.00 on taas aika juosta Sorvan kylässä! Tälläkin kertaa on mahdollista suorittaa 10k, puolimaraton, 30k, maraton ja 50k virallisesti mitatulla reitillä.

Reitti on 10km:n mittainen edestakainen lenkki, jota kierretään halutun monta kertaa. Reitille on merkitty puolimaratonin ja maratonin kääntöpaikat.

Lähtö ja maali sijaitsevat osoitteessa Riihitie 3, Nokia. Sorvan kääntöpaikalla on huoltopiste lämpöisessä tallissa. Huolto tarjoaa vettä, urheilujuomaa, rusinoita ja suolaa. Lisäksi voit jättää omat juomat yms. talliin. Kannattaa ottaa mukaan oma juomavyö tms.

Maalissa on mahdollisuus suihkuun ja saunaan, mutta niitä on olemassa vain yksi, joten pientä joustoa vaaditaan peseytyjiltä. Jos haluat oikein ajan kanssa saunoa, niin Nokian Eden tarjoaa palvelujaan n.8km:n päässä maalista hintaan n.17€/3h myös Nokian uimahalli on avoinna klo 16.00 asti ja hinta on 6€.

Osanottomaksu 5€ riippumatta matkasta, varaa tasaraha mukaan. Ilmottauduthan mukaan viim. tuntia ennen starttia! Voit ilmottautua mukaan sähköpostilla markus.ilva@elisanet.fi jo etukäteen, maksat sitten saapuessasi paikalle. Ilmottautumiseen tarvitaan vain nimi, matka mille aiot osallistua ja seurasi. Sarjat ovat: Naiset ja Miehet.

P.S. Jokainen saa muistoksi upea kankaisen hiamierkin suorituksen jälkeen!


sunnuntai 24. maaliskuuta 2013

Huhtikuussa tapahtuu

Huhtikuussa alkaa tapahtumaan taas oikein kunnolla! Tässä hieman listaa tärkeistä tapahtumista mihin osallistumme porukalla ja mukana on kaksi hienoa tapahtumaa mitkä järjestämme itse. Kysymykset näistäkin voit lähettää Anulle 040 8285700 tai Markukselle 050 5487661.

6.4.   Juokse Sorvassa II 10km, puolimaraton, 30km, maraton ja 50km.

13.4. Karhuviesti viestiin osallistutaan kahdella joukkueella. Tänne tarvitaan muutama kuski viemään juoksijoita lähtöpaikoille ja toisaalta keräämään raatoja pois juoksun jälkeen. Innokkaat huoltajat voi ilmottautua Anulle.
Juoksujärjestys viestissä:
Team Rahola I
Osuus 1 (9.4 km): MARKUS ILVA
Osuus 2 (7.9 km): TIINA HÄKKINEN
Osuus 3 (5.2 km): MIRA TEUHO
Osuus 4 (6.3 km): MIKA VAHTOLAMMI
Osuus 5 (5.5 km): TANJA ILOMÄKI
Osuus 6 (6.3 km): JERE KATVALA
Osuus 7 (9.2 km): JUHANI YLI-MARTTILA

Team Rahola II
Osuus 1 (9.4 km): VILLE NIEMENMAA
Osuus 2 (7.9 km): MARKUS JÄYKKÄ
Osuus 3 (5.2 km): JENNI SARA-AHO
Osuus 4 (6.3 km): TIMO MÖTTÖNEN
Osuus 5 (5.5 km): OUTI OJALA
Osuus 6 (6.3 km): VIRPI VIRTANEN
Osuus 7 (9.2 km): ANU OSSBERG

14.4. Masku maraton Tähän tapahtumaan on lähdössä jo useampi tiimiläinen. Tarjolla Maskussa on 10km, puolikas tai maraton. Kysele ihmeessä yhteiskyydin perään, jos olet lähdössä. Tapahtumaan kannattaa imottautua ennen maaliskuun loppua.

22.4. Kevään Cooper Tätä kaikki ovat odottaneet! Taas raastetaan ihanat 12min. ja lopuksi ihmetellään kuinka hyvin keuhkot aukesivatkaan. Testin jälkeen lähdetään kentältä maanantain lenkille. Tämä on kaikille ilmainen! 

27.4. Tuusulanjärven maraton, puolikas tai kymppi Tuusulaan olisi tarkoitus saada taas iso nippu juoksijoita mukaan ja sinne mentäisiin viime kevään tapaan bussikuljetuksella. Ilmottautuminen 22.4. mennessä tai kalliimalla paikan päällä. Ilmoittele halustasi lähteä yhteiselle matkalle Tuusulaan Markukselle 050 5487661 tai markus.ilva@elisanet.fi Kuljetus maksaa erikseen, mutta on tietysti halpaa kus saippua!

perjantai 22. maaliskuuta 2013

Rooman maraton

Tässä tunnelmia Roomasta.

Anu pidätettiin expossa
Itse Giorgio Calcaterra ja tietty me


Lähtöpaikkaa tsekkaamassa

Mahtava Colosseum


 Koiratkin saivat osallistua kisaan. Koirien matka oli 5km. Jos olisimme tienneet tämän, niin olisihan Moona päässyt mukaan matkaan.
Perinteinen omakuva hetki ennen starttia

Anu ja taustalta kurkkii joku ihme tyyppi

Loppusuoralla

Nähtävyyksiä kaupungilta


Juoksun jälkeen pieni viini

Ja hyvin toimi

tiistai 12. maaliskuuta 2013

SM KULTAA

Tiimin lenkeillä ahkerasti käyvä Jenni L. kävi Helsingin Liikuntamyllyssä 2.3.2013 voittamassa veteraanien halliyleisurheilun SM-kilpailuista Suomenmestaruuden 3000m:n kävelyssä!
 
Tämän veteraanin sarja oli N30 ja mestaruus irtosi ajalla 17.35.22. 

Tuore mestari
 
              Onnea hienosta mestaruudesta ja tsemppiä tuleviin koitoksiin!!

perjantai 8. maaliskuuta 2013

Tiimipaitoja vielä kokeilussa

Jos haluat ostaa tiimipaidan, niin ota nopeasti yhteyttä Anuun 040 8285700 viim. 14.3.! Lyhythiainen n.25€ pitkähiainen n.35€.