Mustavuoren reenit näet tuolta lenkkiaikataulusta sivun vasemmasta reunasta.
Seuraava ti 9.10. klo 17.30.
Homma etenee seuraavasti:
Alkulämmöksi n.15 min. hölkkä
Mustavuoren rinnettä ylös-alas omaan tahtiin kävelysauvojen kanssa tai ilman n. 30min.
Sauvat on suositeltavat, mutta eivät välttämättömät. Sauvojen avulla saat kaikki irti paremmin.
Loppuun 10-15min. hölkkä.
Tarkoituksena on nostaa tehoja joka nousulla, joten aloita maltilla. Tämä on loistava tilaisuus nauttia loistavasta syyskelistä ja tietysti hyvästä seurasta.
Juomapullo on hyvä ottaa mukaan!
Nähdään Mustavuoren parkkiksella!
Sivut
- Etusivu
- Team Rahola esittäytyy
- Linkkejä
- Cooperi
- Yhteystiedot
- Maratoonarin Muistilista
- Anun 24h-ohjeet
- Tietosuojaseloste
- Teamin vuosikontrollit
- Teamin vaatteiden hinnat ja maksutiedot
- Juokse Sorvassa -tapahtumat
- Harjoitteluohjelma
- Raholan Kymppi 2021
- Smartumeilla tai ePassilla maksaminen
- Anun Maraton ja 50 Mailia 5.6.2021 Anun Marathon and 50 Miles
- A&M 71,5km 18.7.2020
Kuulostaa mahtavalta :)
VastaaPoistaJa varmasti tuntuu mahtavalta.Onneks ei ole tämä yks ja ainoa kerta niin ehdin mukaan.
VastaaPoistaNo hyvältä kuulostaa kyllä. Mut tarviis ny kattoo miten tähän ekaan rykäsyyn ehdin, ku siipalla menoa. Mutta pirkan jälkeen sitten varmasti :) Ja sitäpaitsi, kai teiät sieltä löytää vaik tulis vähän myöhässä?!
VastaaPoista