Juokse Sorvassa vol. 3

Juhannus polkaistiin käyntiin mahtavalla Sorvan juoksulla. Tällä kertaa reittiä kiersi 28 osallistujaa, jotka pääsivät nauttimaan loistavasta kelistä ja ihanista kilometreistä. Tässä tulokset:

          Juokse Sorvassa vol. 3   21.6.2013 tulokset

          50 km Naiset

            1.   Maarit Aaltonen   Team Rahola                          5.02.51

            1.   Nina Hyvönen      Varalan Maraton klubi             5.02.51

50 km Miehet

1.     Markus Ilva          Team Rahola                        4.13.31

2.     Mikko Aaltonen    Team Rahola                        4.55.21

3.     Pekka Rutanen      Endurance                          6.04.45

Maraton Naiset

1.     Anu Ossberg          Team Rahola                       4.00.00

2.     Tiina Häkkinen        Team Rahola                       4.14.33

Maraton Miehet

      1.  Ville Niemenmaa Team Rahola                              3.53.48

2. Petri Mononen      Varalan Maratonklubi                 4.15.45

3. Vesa Järvenpää     Häjyt/Isojoki                             4.31.37

4. Timo Pyykkönen   Wihan Kilometrit                       4.34.53

5. Jukka Puronlahti                                                   4.53.16

Puolimaraton Naiset

      1. Tanja Ilomäki       Team Rahola                               1.39.59

       1.Mira Teuho          Team Rahola                               1.39.59

       3. Minna Ylivakeri   Team Rahola                               2.20.41

       4. Teija Virtanen      Team Rahola                               2.30.18

       5. Tiina Hult            Team Rahola                                2.33.04

       6. Jatta Niemenmaa  Team Rahola                              2.41.11

       6. Venla Niemenmaa Team Rahola                             2.41.11

       8. Johanna Malm      Team Rahola                              2.43.22

      Puolimaraton Miehet

1.     Juhani Yli-Marttila   Team Rahola                        1.32.11

2.     Antti Syrjänen         Team Rahola                        1.43.00

3.     Jere Häkkinen          Kehon Rakentamo               1.53.00

4.     Markus Jäykkä        Team Rahola                        2.21.03

10 km Naiset

1.     Anni Lepola               Nokian Urheilijat                    42.45

2.     Marjo Rinne               Team Rahola                      1.13.45

2   Virpi Virtanen             Team Rahola                         1.13.45

4   Niina Taimisto + Poju Team Rahola                         1.14.30

Juokse Sorvassa juhannukksena

Juhannuksena pe 21.6 klo 9.00 juostaan taas Sorvassa! Matkat ovat tutut 10km, puolimaraton, 30km, maraton ja 50km. Osallistumismaksu 5€. Lähtö ja maali osoitteessa Riihitie 3, 37120 Nokia. Huoltopöytä juomineen löytyy reitin varrelta n. 3,5km välein ja toinen kattavampi huolto lähtö/maalialueella Sorvassa.

Juoksun jälkeen on mahdollisuus suihkuun ja saunaan. Sorva beach sijaitsee n.300m:n päässä maalista, joten voit käydä vaikka pulahtamassa virkistävässä vedessä.

Ilmoita tulostasi, jos olet jo varma saapumisestasi, jotta taas tiedetään hieman varautua tulevaan. Ennakkoon ei tarvitse ilmottautua, mutta se on vain pieni toive.
Ilmot osoitteeseen: markus.ilva@elisanet.fi

Tervetuloa!

OPERAATIO SUOMI-JUOKSU 100km by Ville N.

Talvella eräs Anu ja Markus rupesivat puhumaan Suomi-juoksun 100 kilometristä. Aluksi ajatus tuntui hieman hullulta, joten tätä täytyi hieman miettiä. Asetin osallistumisen ehdoksi että maratonin ennätys pitäisi parantaa alle 3.50. Koko talvi+kevät tuli hölkköteltyä maratoneja+ kaksi 50km Sorva-juoksua. Maskussa maraton-enkka parani sitten uusille minuutti luvuille, joten 100km kutsui! Itseluottamusta osallistumiseen lisäsi myös hyvin sujuneet Sorvan-juoksut. Toukokuussa laitoin ilmon juoksuun sisään.

Ville valmistautuu pitkikseen

Alkuviikko ennen 100km ulkoilua oli pitkä. Päätin olla alkuviikon lenkkeilemättä ja keskittyä syömiseen. Koko viikon ajatukset pyörivät 100km ympärillä. Välillä oli mielessä epäonnistumisen pelko: Mitä jos en jaksa ja joudun keskeyttämään... .

Viimeinen yö ennen juoksua tuli nukuttua aika levottomasti. Olin laittanut kellon soimaan klo.9 mutta klo 6.30 olin jo koiran ulkona. Ulkoilun jälkeen puuroa ,kahvia koneeseen ja odottelua. Tavaroiden tarkistusta, eväiden tekoa, tavaroiden tarkistusta, odottelua, tavaroiden tarkistusta, odottelua... . Puolen päivän jälkeen söin pastaa ja kanakastiketta ja odotin että klo olisi jo 14. Kahdelta tulivat Anu , Markus , Anun isä ja Anun veli hakemaan minua. Matka alkakoon... .

Saavuimme hyvissä ajoin Perniöön valmistautumaan koitokseen. Huoltopöydän kasausta ja juoksuvehkeiden vaihto. Varmuuden vuoksi pistin pienet teippaukset kantapäihin ja vaseliinit "pöksyihin". Olin valmis!!!

Tätä pöksyihin ja menoks! Kuvassa Mikon Köpiksen tuliainen

Meno maistuu ja matka taittuu

Klo 19 juoksu alkoi. Yritin aloittaa maltilla ja kuulostella kehoa. Kisa juostiin 5 km lenkkinä 20 kertaa. Huolto aina 2.5 km välein. Pari kierroksen jälkeen loppui urheilujuoman juominen. Juoma ei sopinut mulle joten siiryi colaan. Geelin otin 10km välein ja suolatabletin hieman harvemmin. Joka kierroksen jälkeen pyrin aina syömään jotain ( makeaa/suolaista ). Noin 30 km kohdilla käytiin pakollisella "rakon" tyhjennyksellä. 40 km jälkeen alkoi tuntua ensimmäiset rasitukset jaloissa. Ei mitään vakavaa mutta matkaa on vielä 60 km!!! Kun 50 km oli ohitettu, alkoi päänupin koettelu: En ollut ikinä juossut 50 km pitempää matkaa. Kierrokset muutuivat aina vain raskaimmaksi ja pitemmiksi( joka kierros saman mittainen ). Alusta lähtien kävelin aina huoltopisteiden kohdalla samalla kun join. Ennen 75 km täyttymistä oli pistettävä kävelyksi jotta ei tulisi "pöksyihin". Ei muuta kuin vessaan tyhjennykseen. Vessa reissun jälkeen elämä hieman taas helpotti.

90 km kohdilla tuntui siltä että minä voitan 100km eikä 100km voita minua. 11 tunnin alitukseen voi olla mahdollisuudet. Sitten alkoi viimeinen kierros! Kuulostaa vähän hullulta mutta minä nautin viimeisen kierroksen juoksusta. Ei enää yhtään kierrosta! Kilometri MAALIIN katsoin kelloa ja huomasin että minulla on 6.20 minuuttia aikaa ehtiä 10.50 alitukseen. Kuin sprintteri, minä juoksin viimeisen kilometrin 5.22 . MAALi!!! 10.49.02!!! Täytyy myöntää että melkein tuli ilon kyyneleitä. OLIN VOITTAJA! Siis itseni voittaja. 

Ville kumartuu kohteliaasti vastaanottamaan mitalia

Muistikuvat yön tapahtumista ovat vähän hataria ja sekavassa järjestyksessä. Muistikuvat tankkauksesta kisan aikana: 7 kpl geeli, 6kpl suolatabletti, 2 mukia urheilujuomaa, colaa( tosi monta mukia), jaffaa pari mukia, puoli litraa mansikkakeittoa, suffeli, energiapatukka, pari suolakeksiä, vähän suolakurkkua, irtokarkkeja ja shipsejä( Kiitos Anulle ja Markukselle lastuista). Melkein söin myös pizzaa mutta se oli jäässä kylmälaukussa vielä 12 tuntia pakkaamisen jälkeen. Jos sitä vielä toiste osallistuu ultraan niin pitää enemmän panostaa omaan huoltopöytään. Ekakertalaisen moka. AMATÖÖRI!

Raivokas tuuletus

Nyt jatkuu jalkojen parantelu (kirjoitettu ma 10.6-iltana) ja "akkujen" lataus. Reidet ovat hieman jumissa mutta kyllä se siitä. Maratonin muurin on monta kertaa kaadettu ja nyt on 100km muuri murrettu joten jalat kohti uusia haasteita...

Haluan kiittää TEAM RAHOLAN porukkaa sillä TE olette auttaneet tässä harrastuksessa monta kertaa. Erityiset kiitokset ANULLE ja MARKUKSELLE kaikesta avusta jota olen saanut matkan/matkojen aikana. JAXAA!!!

Ei se juoksu niin paha ole, mutta näiden kanssa pitäisi pärjätä.

Copenhagen marathon

Kööpenhaminaan päätimme lähteä koska lennot kulkevat suoraan Tampere-Kööpenhamina väliä. No, viikko varaamisen jälkeen tämä reitti lopetettiin ja vaihtoehdoksi tuli lentää Tukholman kautta. Tämä ei matkaa kuitenkaan peruuttanut koska vältyimme silti ajamiselta Helsinkiin ja takaisin, vaikkakin matka-aika hieman piteni.

Juoksemisen takia matkaan lähti Mikko, Mimmi sekä Tanja, huoltamaan lupautui huoltoja keräilevä Petri jolla oli jo vyöllä Reykjavik (tosin itse myös juosseena). Hotellille päästyämme ymmärsimme hotellin Cabin City nimen tarkoituksen. Huoneet olivat kuin laivan hytit, vessoja myöten ja osassa jopa kerrossängyt.

Ensimmäinen ilta meni ruokapaikkaa etsiessä ja kaupunkia ihastellessa. Kuuluisa tivolikin sijaitsi aivan hotellin vieressä. Seuraava päivä valkeni todella helteisenä ja ruuhkaisen aamupalan (hotelli oli pullollaan euroviisufaneja koska Malmöön oli matkaa vain n.20min) jälkeen lähdimme kävelemään kohti Expoa jonne oli matkaa kuitenkin useita kilometreja.

Expo hukassa

Expo oli ihan ok ja osa löysi jotakin ostettavaakin. Tanja löysi niin hauskat aurinkolasit ettei niiden kanssa olisi pystynyt edes juoksemaan, joten ne jäivät tällä kertaa hyllyyn. Mimmi bongasi huikean värityksen omaavat Newtonit ja pian tossut jo vaihtoivatkin omistajaa huokeaan messuhintaan. Itse löysin jotakin juoksulta suojaavaa erikoisyrttihylkeenpoikasrasvaa jolla myös itseni valelin ennen juoksua.

Hauskat lasit?

Pastansyönnin jälkeisellä kotimatkalla seurueen naiset rupesivat hermostuneesti vilkuilemaan kellojaan, alkoihan Ruotsin nöyryytys telkkarista ihan pian ja ennalta valittuun SporttiBaariin oli kohtalainen matka. Me Petrin kanssa olisimme tosin halunneet vielä muutaman leninkikaupan ikkunaa ihmetellä, mutta suostuimme nyt sitten kiirehtimään ko baariin. Pelistä ei sen enempää, mutta baarissa ihmettelin muutamaa tunnettua suomalaista joiden en uskonut olevan maratoonareita saati viisubongareita. Syy tähän selvisi kun lähdimme pelin jälkeen kaupungille johon oli saapunut Gumball 3000 rallin myötä lukuisia kalliita ja erikoisia menopelejä.

Tällasen kus sais

Maratonia edeltävän yön unet katkesi ainakin itselläni 2-3 kertaa Tanskan viisuvoitosta johtuvaan ilotulitukseen. Sunnuntaiaamu oli vastakohta edellisen päivän helteelle ja täysin ennusteen mukainen, eli sadetta oli luvassa ja sitä sitten saatiinkin melkein heti alusta saakka välillä vähän reilumminkin. Tämä ei kuitenkaan juoksua haitannut varsinkin kun startissakin soi paikallinen rokkipumppu Volbeat. Tunnelmaltaan tapahtuma oli mielestäni jopa parempi kuin suuresti tykkäämäni Tukholma. Kannustus meinasi sateesta huolimatta ajoittain lähteä ihan käsistä ja oli pakko katsoa taakse että tuleeko sieltä Haile vai mitä ne riehuu. Reitti oli tasainen ja ainoat "hidastavat" tekijät olivat lukuisat käännökset sekä mukulakivet jotka itselläni otti jalkapohjiin. Ajallisesti teimme kaikki hyvän juoksun ja koska Mimmi lähti alusta saakka pitämään reipasta tahtia tuntui juoksu jopa helpolta, aikaisemmin kun itse olen yleensä seiftaillut ekan puolikkaan ja vetänyt toisen sitten kieli vyön alla. Maalissa kaikki olimme todella hyvävointisia, mutta kelistä johtuen hieman jäässä. Onneksi huoltaja oli hoitanut meille venekuljetuksen takaisin hotellille tai ainakin osalle matkaa.

Pete tilaamassa kuljetusta

Juoksun jälkeen kävimme syömässä jo aiemmin sovitussa paikassa eli Hard Rock Cafessa. Sieltä kun lähdimme pois juutuimme tivolin portilla kauheeseen ryysikseen, paikalla oli tv-kamerat ja taivaalla pörräsi pari helikopteria. Hetken hulinaa ihmeteltyämme huomasimme euroviisuvoittajan tulevan linja-autolla vetämään keikan tivolille. Me vaihdoimme suuntaa ja menimme tivoliin hieman myöhemmin sillä Mimmin piti lunastaa lupaus jonka hän teki jos enkka paranee, eli tunnetusti kaikkia kieputtimia vihaava Mimmi lupasi tulla karuselliin joka nousee 80m korkeuteen (maailman korkein). Itse ajattelin ottaa Mimmistä ja Tanjasta kuvia yläilmoissa, mutta alhaalla tutkittiin taskut ettei mitään vaan viedä ylös. En tosin olisi mitään pystynyt kuvaamaankaan vaan puristin paniikinomaisesti edessä olevaa tankoa ja toivoin koneen pysähtyvän. Edes silmälasit ei olisi päässä pysynyt, sen verran kovaa vehje ylhäällä pyöri.

Pyörimään menossa

Karuselli, mihin enkkarin tekijät joutuvat

Maalissa jäässä, mutta onnellisena

Päivä nro. 4 oli tarkoitus käyttää ihanasti shoppailuun ja muuhun ihquiluun, mutta kyseinen päivä olikin paikallinen vapaa eikä kaupat olleet auki, kyseessä oli white monday (x-päivää pääsiäisestä). Rahaa siinä säästyi mukavasti koska hinnat Tanskassa tuntui olevan vähintäänkin Suomen tasoa. Maanantai menikin sitten turistina pyöriessä linnassa ym. paikoissa. Petrin kanssa saimme toteutettua toisen tavoitteen syömisen suhteen eli nautimme ravitsevat whopperit paikallisessa Burger Kingissä.

Paikkana Kööpenhamina on todella hieno jossa historia kyllä näkyy rakennuksissa ja tiiviistä rakentamisesta johtuen kaikki on melkeinpä kävelymatkan päässä. Lämpimästi voi tapahtumaa suositella ja jos ensi vuonna viisut osuvat taas samalle viikonlopulle maratonin kanssa ja vielä Kööpenhaminaan, voi tunnelma olla todella tiivis.

Pirkan yöpyöräily

Tässä hieman infoa tulevasta yöpyörästä.
- klo 20.00 Raholan liikkarin pihaan, jos haluat pyörälle kyydin + yöllä pois jäähallilta.
- valo pyörään - lämmintä puettavaa = hanskat, pipo, takki, pitkähihainen yms.
- vaihtovaatteet pyöräilyn jälkeen, jos vaiks on satanut yöllä
- juotavaa ja pikkupurtavaa - Johanna H. tulee huoltamaan autolla, johon voi jättää tavaroita, Johannalla myös pikkupurtavaa mukana + kahvia yms.

- TSEMPPIÄ!!
 NÄHDÄÄN VIIMEISTÄÄN JÄÄHALILLA NUMERONJAKOPAIKALLA!

 Anu

Jenni L. Yleisurheilun Tähtikisoissa

2. kesäkuuta järjestettiin yleisurheilun Tähtikisat Espoossa Leppävaaran kentällä. Näissä Tähtikisoissa oli mukana myös kävelyt. Naisilla kilpailumatkana oli 5 000 m kävely. Koska olin viikkoa aiemmin kävellyt mielestäni hieman epäonnistuneen vitosen kisan juuri ja juuri puoleen tuntiin, lähdin tavoittelemaan tulokseen parannusta.

Jo ennen kisaa kauhistutti, kun aurinko paahtoi ja mittari näytti 28 lämpöastetta. Minua on turha käskeä nauttimaan lämmöstä kisoissa. Minulle parhaat kisalämpötilat ovat siellä alle 10 lämpöasteen. Rohkeasti lähdin kuitenkin liikkeelle tavoittelemaan hyvää kävelyä. Kolmeen kilometriin asti kilpailuni sujui jopa yllättävän hyvin ottaen huomioon helteen. Viimeiset pari kilometriä menivätkin sitten ihan vaan sinnitellen, samaa vauhtia en pystynyt enää säilyttämään. Kovin pahasti vauhti ei kuitenkaan pudonnut loppumatkastakaan, mutta kuumuudessa tuli kyllä todella huono olo. Loppuaika oli 29.45,06, eli kyllähän sitä parannusta siihen edelliseen vitosen aikaan kuitenkin tuli. Sijoitukseni kisassa oli 4.

Kävely-cupin voitto

Kävely-cup on kilpailusarja, jossa kokonais-cupin loppusijoitus määräytyy osakilpailujen menestyksen mukaan. Tänä vuonna osakilpailuja järjestettiin yhteensä neljä. Osallistuin niihin kaikkiin.

Cupi voittaja (kuvan mitali ei liity tapaukseen)

24. maaliskuuta oli cupin ensimmäinen osakilpailu Espoossa. Kyseessä oli hallikisa, joka kilpailtiin Esport ratiopharm Arenalla. Matkana oli 3 000 m kävely ja lähdin matkaan kohtalaisen varovaisesti, koska poskiontelotulehdukseen syöty antibioottikuuri oli vasta juuri loppumassa. Kisa sujui kuitenkin mukavasti ja rennolla suorituksella saavuin naisten sarjan voittajana maaliin. Aika oli 17.25,6.

Seuraava osakilpailu käveltiin maantiekävelynä Tuusulassa 21. huhtikuuta. Matkana oli 10 km kävely. Kisa sujui minulta todella hyvin ja olin naisten sarjan 3. ajalla 61.19. Tämä oli parempi aika kuin viime kauden paras kymppini ja aika alittaa myös naisten B-luokan rajan.

Kolmas osakilpailu järjestettiin Vantaalla Hakunilan kentällä 26. toukokuuta. Kyseessä oli ratakauden avaus. Tällä kertaa meno 5 000 m kävelyssä oli melko takkuista. Sinnittelin sellaista suunnilleen 6 minuutin kilometrivauhtia. Loppumatkasta näytti jo siltä, että puolen tunnin alitus

jää haaveeksi, muta lopussa sain vielä pinnisteltyä niin, että tulokseksi kirjattiin: 29.59,3. Aika alitti lähes minuutilla viime kauden parhaan tulokseni. Sijoitukseni oli 2.

Viimeinen eli neljäs osakilpailu järjestettiin 8.6. Järvenpäässä. Kilpailumatkana oli 3 000 metriä, mutta tällä kertaa tuo pikamatka tuntui sujuvan kaikkea muuta kuin sähäkästi. Aikaani en ole tyytyväinen: 17.19, mutta voitto siitä kisasta kuitenkin tuli.

Pokaalia pukkaa

Näillä tuloksilla saavutin siis naisten sarjan kokonaiskilpailun voiton kävely-cupissa.

Jenni L.