perjantai 7. tammikuuta 2011

5.2. Spinningmaraton, kehonkoostumus ja syömään

Vielä muistutuksena 29.1. on  klo 10 alkaen Sorvan kotirataultra. Kotirataultrassa mennään 5km edestakaista lenkkiä niin, että matkaksi tulee siis joko 10km, 20km, 30km, 40km tai 50km. Voit edetä kävellen, juosten tai hölkäten, sauvojen kanssa tai ilman. Reitti on selkeä ja helppo ja merkitty 1km välein kilometritolpilla, et eksy varmasti. Lähdössä (ja siis 10km välein) on huoltopiste, jossa on urheilujuomaa, rusinoita ja suolakurkkua tarjolla. Ota lisäksi myös omia patukoita ja mitä vaan haluat, herkuttomat - muistakaa ei suklaapäällysteisiä. Kun olet haluamasi lenkin heittänyt, on mahdollisuus käydä saunassa ja nauttia pientä huikopalaa. Tämä huvi on ilmainen, tervetuloa!

Helmikuun alussa 5.2. on sitten klo 11.30 alkaen luvassa spinningiä 3 tuntia, jonka jälkeen mitataan taas kehon koostumusta ja sen jälkeen ne jotka haluaa, voi lähteä syömään Pesoon.

Sivupalkkiin on nyt myös ilmestynyt päivitetty tapahtumalista. Kuten kuvasta näkyy, haastetta eiittää tulevallekin vuodelle.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.