Syksyn tiukin 12 minuuttia on edessä Nokian urheilukentällä su 5.9. klo 10, kun Anu viheltää Cooperin testin alkavaksi. Huomatkaa aiemmin ilmoitetusta poikkeava kellonaika! Kaikki vanhat ja uudet masokistit tervetuloa!
Edelliskerran tulostaan voi yrittää kohentaa, yltää samaan tai heikentää, jolloin ensi keväänä on mahdollisuus leveillä messevällä tulosparannuksella.
Cooperin jälkeen tarjolla perinteisesti rentoa hölkkää Nokian kaduilla ja kujilla. Markus ei saa valita reittiä.
Sivut
- Etusivu
- Team Rahola esittäytyy
- Linkkejä
- Cooperi
- Yhteystiedot
- Maratoonarin Muistilista
- Anun 24h-ohjeet
- Tietosuojaseloste
- Teamin vuosikontrollit
- Teamin vaatteiden hinnat ja maksutiedot
- Juokse Sorvassa -tapahtumat
- Harjoitteluohjelma
- Raholan Kymppi 2021
- Smartumeilla tai ePassilla maksaminen
- Anun Maraton ja 50 Mailia 22.5.2021 Anun Marathon and 50 Miles
- A&M 71,5km 18.7.2020
Mikä mun reiteissä on muka vikana? :(
VastaaPoistaVauhti ja ylämäet? :-)
VastaaPoistaMinna, aina ei voida mennä kovaa!
VastaaPoistaJuu, liian hidas vauhti ja liian harvat ylämäet nehän ne rassaa.
VastaaPoista